לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

[incin]

מתי השבירת דיסטנס? 😁😁

מתי מסיבת הגיוס של מתי? 😃

 

[Matty]

מתי מסיבת הגיוס של מתי? 😃

כולם מוזמנים למסיבה בכלא 6. 🍦

 

[Tank]

כולם מוזמנים למסיבה בבה"ד 1. 🍦

תיקנתי

 

[Matty]

Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

עדכון לוג: 17/01/17

הקדמה:
חצי שעה~
כמובן שהאוטובוס שלי מקדים בעשר דקות עובר לי מול הפרצוף כשהוא רואה שאני רץ לתחנה ואז האוטובוס אחריו מאחר ב10 דקות ואני מחכה בתחנה 40 דקות. 🤦‍♂️
אגד go figure

האימון:

אימון התאוששות

Squat- 120X2X5
Bench Press- 70X2X5
Chinups- 10X2X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

בכי

הקדמה:
שעה וחצי~
קפאין.
לא שזה עזר למישהו.

האימון:

אימון עצימות

Squat- 60X3 100X3 130X2 BELTED 150X2 BELTED 165X5 BELTED

למה זה מרגיש כולכך כבד?!?!?!
הכל באימון הזה הרגיש כבד, בכלל לא מתאים לשבוע ראשון של דילאוד.

אני באמת לא יודע מה הבעיה, למישהו יש השערות?
אני בחיטוב הרמתי יותר מזה וזה היה יותר קל.

Press- 20X5 40X4 50X3 55X2 60X5 BELTED

סביל.

Deadlift- ??X2 212.5X5 BELTED

לא רק שהיה כבד, היה גם מכוער. אני מרגיש שאיבדתי את זה לגמרי.

Pullups- B.WX3 20X5

חטפתי כאבים ביד קדמית למשהו. סגרתי את זה אבל כאב.

ספאם:

הסימולציות של ניו רווח נוראיות, אני מקבל איזה 50+- נקודות פחות מאשר בחינות אמיתיות.
נקווה שיעבוד סטייל "קשה באימונים קל בקרב" .

ביי, אין לי מצב רוח. (אולי זה הגיל 😭😭)

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Nemesis]

מבחני עבר של המרכז הארצי הם משמעותית קלים הרבה יותר מסימולציות של מכוני פסיכומטרי

 

[Matty]

מבחני עבר של המרכז הארצי הם משמעותית קלים הרבה יותר מסימולציות של מכוני פסיכומטרי

המבחנים של קידום זה ברמה של גנון.
אצל קידום אני מקבל 730~
בבחינות המרכז הארצי אני מקבל 690~
וניו רווח 640~
זה ממש לא תקף לכולם.

 

[Nemesis]

המבחנים של קידום זה ברמה של גנון.
אצל קידום אני מקבל 730~
בבחינות המרכז הארצי אני מקבל 690~
וניו רווח 640~
זה ממש לא תקף לכולם.

בhigh q למשל האנגלית הייתה קשה אצלם הרבה יותר הייתי יושב אצלם על 130-135 ובמבחנים של המרכז הארצי הייתי לרוב עם טעות אחת גג, גם ההשלמות משפטים במילולי של high q למשל היו נוראיים היו עושים כל משפט באורך של פסקה של טקסט

 

[Matty]

בhigh q למשל האנגלית הייתה קשה אצלם הרבה יותר הייתי יושב אצלם על 130-135 ובמבחנים של המרכז הארצי הייתי לרוב עם טעות אחת גג, גם ההשלמות משפטים במילולי של high q למשל היו נוראיים היו עושים כל משפט באורך של פסקה של טקסט

אין בעיה, אז הם מקשים באופן קונקרטי. אני ממש לא מסכים עם זה ש*כל* המכונים מעלים את הרמה.

 

[incin]

המבחנים של קידום זה ברמה של גנון.
אצל קידום אני מקבל 730~
בבחינות המרכז הארצי אני מקבל 690~
וניו רווח 640~
זה ממש לא תקף לכולם.

כשעשיתי פסיכומטרי בקידום לפני 17 שנה זה היה כמעט אותו דבר, כמובן שאז היינו צריכים לחצוב בלוחות אבן בשביל לסמן את התשובה הנכונה אז רוב הזמן בבחינה הושקע בסימון התשובות.

 

[yujinius]

כמובן שאז היינו צריכים לחצוב בלוחות אבן בשביל לסמן את התשובה הנכונה

עכשיו הבנתי מאיפה קיבלת בסיס של כוח

 

[Matty]

Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

:(

הקדמה:
שעתיים~
סקוואט עדיין כבד.
קפאין.

האימון:

אימון נפח

Squat- 152.5X5X5 BELTED

מוות.

Bench Press- 80X5X5

קליל.

Chinups- 20X5X5

קל..

ספאם:

מ.ג בוקר- 89.1, לא נראה שעליתי כמעט במשקל מההוספה של הקלוריות. לדעתי משבוע הבא אני כבר אכניס אוכל יותר רציני. האימונים עדיין מרגישים מאוד חלשים, אני באמת לא יודע אם המעבר מכון הורג אותי או החיטוב הזה הפיל אותי סופית. מאוד מקווה לשבור שיאים עד הגיוס. 😣

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

מתנשא

 

[Matty]

מתנשא

 

[Matty]

Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

עדכון לוג: 24/01/17

הקדמה:
30 דקות
זריז, הספקתי לחזור על הקוד מעבר. (יהודי טוב)


האימון:

אימון התאששות

Squat- 122.5X2X5
Press- 45X2X5
Pullups- 10X2X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

מה זה קוד מעבר?

 

[Matty]

מה זה קוד מעבר?

באוטובוסים יש כמה קודים.
אז בין נשר לחיפה זה קוד בין עירוני שנקרא קוד 2 . עם הקוד הזה אתה יכול לנסוע חופשי בחיפה ונשר במשך 90 דקות מרגע הקניה.
המחיר שלו זה 5.90 לעומת נגיד קוד 1 שזה נסיעה רק בנשר חד פעמית שעולה 5.00 .

 

[yujinius]

אה זוכר את זה. ה"יהודי טוב" בלבל אותי עכשיו אני מבין מה הכוונה 🤣

 

[Matty]

Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

עדכון לוג: 26/01/17

הקדמה:
שעתיים~
קפאין
כמובן שכל היום היה שימשי וחמש דקות לפני שאני יוצא למכון יש סערה ענקית ואני מגיע כמו סמרטוט רטוב למכון.
כיף.כיף.כיף.

האימון:

אימון עצימות

Squat- 20X4 60X3 100X2 130X2 BELTED 152.5X2 BELTED 167.5X5 BELTED

ציפיתי שיהיה יותר קל.. מודה שגם הטכניקה לא הייתה במיטבה.

Bench Press- 20X5 60X4 80X3 BELTED 90X5 BELTED

מלחמה בחזרה האחרונה.. נקווה שהנפח יתחיל להניע דברים.

Deadlift- ??X2-1 215X5 BELTED

הרגיש הרבה יותר טוב מפעם קודמת, נקווה להמשיך בכיוון הזה. 😃

Chinups- B.WX3 25X5

קליל.

ספאם:

סימולציה אחרונה של ניו רווח קיבלתי 700, נראה שאני בכיוון. 😛

מחר הולך לחדר בריחה לרענן קצת המוח עם כל הפסיכומטרי.

יכול להיות שאקבל סמס על התפקיד בצה"ל בשבועיים הקרובים, כיף לא נורמלי. 😵

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[incin]

לאיזה חדר אתם הולכים? עשינו בעבודה את "שוד בנק", היה לא רע בכלל.