הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

  • פותח/ת השרשור Matty
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול
אני חייב להגיד שבלי 5 יחידות אין פואנטה לבוא לבית ספר כל שאר המקצועות אפשר להוציא 90+ בלי לבוא לשיעורים.
just sayin'.
זה גם מאוד נכון.
🤦‍♂️
 
Matty עדכן/ה את הלוג ״הלוג של מתתיהו החשמונאי!״:

בנץ' ונכבדיו

אימון מוצלח+ 😃
Bench Press - 5x60 5x60 5x62.5
קליל ביותר אימון הבאה אני אעשה 5x5x62.5
Squat-8x40 8x40 8x40 אני עובד על טכניקה ואני צריך לעבוד על הברכיים והעקב.
@incin תודה על המחמאות 😍
Pull Ups-5xbw 5xbw 5xbw
אני שמן וזה היה קשה 😡
12 דקות אירובי(סתם צוחק זה היה הליכה על 5 🤣) אשמתו של @Koller
הוא הכריח אותי. 50 קלוריות הלכו להן לפח.
פימפומים עם דאמבלים-2xmax עם 14 קילו כל יד.
Biceps for life.
עוד פעם בטן לא הרגשתי משהו.
שוקל לעבור אולי למכונה או למישהו יש רעיון יותר...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גם בייספס, גם אירובי, וגם בטן??!?!
אתה חולה?
 
מתי, ראיתי אותך, להגיד עליך שאתה שמן זה לא חוקי
 
מתי, ראיתי אותך, להגיד עליך שאתה שמן זה לא חוקי
מה אתם רוצים אני באמת לא מבין גם מקס היה מופתע כשאמרתי לו שאני שוקל 75.
אני פאקינג 1.81-2 מה אתם רוצים אני ישקול 50?
ואם אסור להגיד עליי שאני שמן אז תודה לחיטוב המוצלח שלי 🙄
 
מה אתם רוצים אני באמת לא מבין גם מקס היה מופתע כשאמרתי לו שאני שוקל 75.
אני פאקינג 1.81-2 מה אתם רוצים אני ישקול 50?
ואם אסור להגיד עליי שאני שמן אז תודה לחיטוב המוצלח שלי 🙄
מה קשור כמה אתה שוקל? בעדכון אמרת שאתה שמן אז אני אומר שאתה לא
 
ששש שקט ילד שעוד שניה נפטר מריצה 10 דקות.
אם אתה שותה ליטר מיד לפני הריצה זו התוצאה 😕 הקטע הוא שאני עושה את זה כבר פעם רביעית וכל פעם מצטער על זה
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית