הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

  • פותח/ת השרשור Matty
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול

קבצים מצורפים

  • 14367123221201131560900.jpg
    14367123221201131560900.jpg
    KB 37.8 · צפיות: 65
למה קנית כזה קטן
 
Matty עדכן/ה את הלוג ״הלוג של מתתיהו החשמונאי!״:

עדכון לוג: 12/07/15

אימון מעולה ביותר.😄
Bench press-5x5x62.5 היה קליל ביותר הרגשתי מעולה ואני יעלה במשקל אימון הבא.😃
Squat-אימון טכניקה כרגיל . היה שיפור בטכניקה ונראה אולי אימון הבא היה כבר יותר טוב.
תודה רבה רבה רבה ל @incin על העזרה אתה תותח 🙃
פימפומים עם דאמבלים- maxX3X14 נו מה יש להגיד אני מלך הבייספס. 😅
גלגל בטן- כמה שיוצא2X
סוף סוף הרגשתי את הבטן אבל אולי זה היה בגלל שהייתי מותש כבר.
ספאם:@tank דיי למות באימונים.
קניתי אבקת חלבון ומיציתי את החלון הזדמנויות במהרה...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
>עדכון רביעי בלוג
>28 עמודים ללוג

.....WOOT?
 
עד עכשיו הגוף אומר לי תודה על האפקה.. פעם ראשונה שאני מקפיד על החלון וכבר רואה שיפור
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית