לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

[Savo]

חחח אני לא "שחיף" במובן המוגזם של המילה, אני שחיף מהבחינה שאין עליי מסת שריר, לא מהבחינה שאני לא יכול לעלות במשקל.. זה לא בעיה.
אני חייב להקפיד על חלבון כי באמת נראה לי שאני עולה הרבה יותר בשומן ממה שאני צריך

ok, sure, then ya, u should look at how much protein u get, but still, u need to figure out how many calories u need to either stay at the weight u r now, or to gain a few hundred grams a week and then start figuring out ur macros. u can't just blindly eat just protein and hope u'll gain muscle, u might even lose muscle..

 

[Matty]

btw matty, I do realize u think that just cuz I'm skinny means I have no idea what I'm talking about,

אני נראה לך מפגר? מה זה סטייל יוסי יד 50 יודע הכי טוב?
A.Please write in proper English .
B.I've ment that if someone want to get mass they shouldn't just eat eat eat and gain weight.
If they're not eating 2grams of protein for each Kg of BW they wouldn't get enought resources for their body to build muscle.
People that are super skinny shouldn't just ignore the protein they should eat enought and on that they should add more food.
And Btw Ofek isn't probably skinny af he's having the lack of resources (protein and all the amino acids)to give the best situtation for his muscles to grow and heal.
Still you can't say proteion>clories and you can't say it on the other way because you can't grow muscle without both of them.

 

[Grobe]

ok, sure, then ya, u should look at how much protein u get, but still, u need to figure out how many calories u need to either stay at the weight u r now, or to gain a few hundred grams a week and then start figuring out ur macros. u can't just blindly eat just protein and hope u'll gain muscle, u might even lose muscle..

אני לא אוכל "BLIND".. אני מכוון לBW*2 חלבון ליום

 

[Matty]

אני לא אוכל "BLIND".. אני מכוון לBW*2 חלבון ליום

אבל הבעיה שאתה לא באמת אוכל 2 גרם חלבון פר משקל גוף.

 

[Grobe]

אבל הבעיה שאתה לא באמת אוכל 2 גרם חלבון פר משקל גוף.

מאתמול אני כן מקפיד

 

[Failte]

מודה באשמה הייתי בטוח לא תהיה פעיל בפורום.
אז ככה אריאל:סמולוב 65 KG חמש חזרות שש סטים. תקן אותי אם אני טועה.

6X6 תודה רבה

 

[Savo]

אני נראה לך מפגר?

u sure u want the answer to this? ;P

 

[Grobe]

אני נראה לך מפגר? מה זה סטייל יוסי יד 50 יודע הכי טוב?
A.Please write in proper English .
B.I've ment that if someone want to get mass they shouldn't just eat eat eat and gain weight.
If they're not eating 2grams of protein for each Kg of BW they wouldn't get enought resources for their body to build muscle.
People that are super skinny shouldn't just ignore the protein they should eat enought and on that they should add more food.
And Btw Ofek isn't probably skinny af he's having the lack of resources (protein and all the amino acids)to give the best situtation for his muscles to grow and heal.
Still you can't say proteion>clories and you can't say it on the other way because you can't grow muscle without both of them.

🤣

 

[Matty]

6X6 תודה רבה

אתה מתעורר בזמן. אם אתה לא מגיב למשהו אחריי עשר דקות בלוג הזה הוא קופץ 3 עמודים אחורה.

u sure u want the answer to this? ;P

That's your only reaction from my whole essay? 😖

 

[Savo]

That's your only reaction from my whole essay? 😖

well yes... the answer to my reaction is in the question.

 

[White Walker]

די! מספיק! אתם יורדים על מורן יותר מדי כבר!!
@White Walker 🤣🤣

קנאי 🙄

 

[Savo]

but I agree if he is not skinny like me, he should be more careful as to what he eats, tho the amount of protein someone who works out as little as we do is rather exaggerated, 2g is also too much, but I guess no harm in staying on the safe side. u have to remember that nobody on here (maybe some ppl on the forum in general) r elite athletes most aren't even advanced, actually in our gym nobody is advanced I'd say, nobody here works out more than 5hours a week or so, that's not advanced that's still intermediate..

 

[Tank]

מתי אתה חייב דחוף לשפר את האנגלית שלך זה כבר הפך ממצחיק לעצוב בכמה הודעות האחרונות.

 

[Matty]

מתי אתה חייב דחוף לשפר את האנגלית שלך זה כבר הפך ממצחיק לעצוב בכמה הודעות האחרונות.

אתה בטוח שאני צריך לשפר ולא סיימון?

 

[Tank]

but I agree if he is not skinny like me, he should be more careful as to what he eats, tho the amount of protein someone who works out as little as we do is rather exaggerated, 2g is also too much, but I guess no harm in staying on the safe side. u have to remember that nobody on here (maybe some ppl on the forum in general) r elite athletes most aren't even advanced, actually in our gym nobody is advanced I'd say, nobody here works out more than 5hours a week or so, that's not advanced that's still intermediate..

2 גרם חלבון זה יותר מדי? 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

 

[Matty]

מתי אתה חייב דחוף לשפר את האנגלית שלך זה כבר הפך ממצחיק לעצוב בכמה הודעות האחרונות.

ואני רוצה שתראה לי טעויות בבקשה.

 

[Tank]

אתה בטוח שאני צריך לשפר ולא סיימון?

הוא גם עושה טעויות מדי פעם אבל לרוב לא וזה לא שווה זמן לתקן את זה.

 

[Savo]

אתה בטוח שאני צריך לשפר ולא סיימון?

lol @ Matty, my english is fine, I write with a lot of abbrevations cuz I'm so used to writing in english and I'm tired of having to write .out every single word
and yes, ur english does need improvement, but for someone ur age from Israel it's very good...
"B.I've ment that if someone want to get mass"

....I meant that if someone wants to gain mass
I could go on, but I don't c d point.. ur english is fine, but laughing at mine makes it slightly idiotic :/

 

[Matty]

c d

ur

laughing at mine makes it slightly idiotic

 

[Tank]

ואני רוצה שתראה לי טעויות בבקשה.

אני נראה לך מפגר? מה זה סטייל יוסי יד 50 יודע הכי טוב?
A.Please write in proper English .
B.I've meant that if someone wants to get mass he shouldn't just eat a lot and gain weight.
In case they're not eating 2grams of protein for each Kg of their BW they aren't getting enough(no t in enough you fucking shit) resources for their body to build muscle.
People that are very (super? what are they superman?) skinny shouldn't just ignore the protein. They should eat enough and in addition to that they should add more food..

אחרי זה נשברתי. הבעיה שלך היא שבמקום לחשוב באנגלית הראש שלך פועל כמו אצל כל אחד שלא שולט מספיק טוב בשפה כלשהי שהוא לומד, התת מודע שלך חושב על משפט בעברית ומתרגם אותו לאנגלית. כשתלמד את המוח שלך לחשוב באנגלית וליצור משפטים באנגלית האנגלית שלך תשתפר לבד.