נק' מוניטין:
884
- ביתי
שלום , אני עושה כרגע מסה נקייה , אני במשקל 60.5 שילו מטר 168 , כמות הקלוריוצ שהכנסתי עד לא מזמן הייתה 2450 קלוריות ובגלל עצירה שהייתה העלתי ל2600 קלוריות , הנתונים שאני מכניס כל יום כיום הם אלו
חלבון : 130 גרם
פחמימה: 328 גרם
שומן: 88 גרם
קלוריות : 2600
רציתי לדעת אם יש משהו שהוא יותר מידי שאני מכניס ? האם כדאי לשנות משהו? תודה רבה !
חלבון : 130 גרם
פחמימה: 328 גרם
שומן: 88 גרם
קלוריות : 2600
רציתי לדעת אם יש משהו שהוא יותר מידי שאני מכניס ? האם כדאי לשנות משהו? תודה רבה !
