נק' מוניטין:
11,540
- פותח/ת השרשור
- #142
חחחחחחחחח תודה יא מלך!!
חברים מי שמעוניין לקרוא,יש ראיון שלי במגזין
"מגזין פיטנס בריאות וכושר MMFitness-"
אפשר למצוא בפייסבוק ובאתר האינטרנט 😃
אתה יכול לשלוח פה קישור?
חחח אתה נסיך נראה מעולה! שוקל להתחרות?
נק' מוניטין:
115
עם איזה משקלים אתה מתאמן? ומה היתה התכנית?
וחוץ מזה, כל הכבוד! אין דבר העומד בפני הרצון
וחוץ מזה, כל הכבוד! אין דבר העומד בפני הרצון
נק' מוניטין:
11,540
- פותח/ת השרשור
- #146
http://mmfitness.co.il/הכירו-את-תומר-מיטניק/
המטרה זה הבמות הגדולות בחול זה החלום 😃
אני אוהב לעבוד נורא כבד עם הרבה אגו
בנץ בשיפוע עליון 150 ל3 חזרות
בנץ רגיל 170 ל2
בנט אובר במוט אולימפי 130 ל4
סקוואט 160 ל4
דדליפט לא עושה
מתח עם 30 קילו עליי ל8 (אני שוקל 90)
לחיצת כתפיים במשקולות 50 קילו כל יד
ל6-8
מקבילים עם 3 פלטות של 20
ל8
אני יודע שלא כזה מרשים אבל כרגע לא מנסה לשבור שיאים במשקלים
ושוב תודה לכולם באמת שאוהב כל אחד ממכם!
ברור זה כל מה שאני רוצה
המטרה זה הבמות הגדולות בחול זה החלום 😃
אני אוהב לעבוד נורא כבד עם הרבה אגו
בנץ בשיפוע עליון 150 ל3 חזרות
בנץ רגיל 170 ל2
בנט אובר במוט אולימפי 130 ל4
סקוואט 160 ל4
דדליפט לא עושה
מתח עם 30 קילו עליי ל8 (אני שוקל 90)
לחיצת כתפיים במשקולות 50 קילו כל יד
ל6-8
מקבילים עם 3 פלטות של 20
ל8
אני יודע שלא כזה מרשים אבל כרגע לא מנסה לשבור שיאים במשקלים
ושוב תודה לכולם באמת שאוהב כל אחד ממכם!
נק' מוניטין:
3,964
נק' מוניטין:
11,540
- פותח/ת השרשור
- #148
נק' מוניטין:
11,540
- פותח/ת השרשור
- #151
מאמין לי עכשיו שיש לי היקף 44+ חחחח
חחחח מהפה שלך למעלה אחיקר
תשקיע חזק !!
זה היה ויכוח לפני שנה וחצי אם אני לא טועה, ואף אחד גם לא ידע שאתה מסייקל באותה תקופה, פשוט ילד בר מצווה בכותל זה מה שהיית מבחינתנו ><
נק' מוניטין:
11,540
- פותח/ת השרשור
- #153
לא הייתי בסייקל באותה תקופה תאמת
אבל אל תדאג הילד בר מיצווה עבר את כל האלה שדיברו רע עליו.
צריך להודות לך גם דרך אגב
ברגע שאתה והשניים האחרים צחקתם עליי
וזלזלתם זה נתן לי מוטיבציה להתקדם חזק יותר.
נק' מוניטין:
3,077
מרשים ביותר!! נראה מפלצתי במובן הטוב של המילה!!
🙌
🙌
נק' מוניטין:
11,540
- פותח/ת השרשור
- #158
רומז שאני שמן :(
נק' מוניטין:
11,540
- פותח/ת השרשור
- #160
חחחחח אני צוחק אחי לא נתקלתי במישהו כאן בפורום שלא מפרגן..
כרגע אני בחיטוב קל ונמצא על 10 אש בערך
המטרה שלי לרדת ל8 ולשמור על זה
עד שיהיה לי מספיק כסף למסה
בעיקרון זה סוף חיטוב
ניטראלי
ואז הכנה של מסה ו21 שבועות לפני תלוי בשייפ מחטב לתחרות
אשתדל לעשות אחת בארץ ואחת בחול
הקטע שהצלחתי לגדול המון בחיטוב
אז מי יודע 😃
