ייעוץ HMB

[Majin Buu]

השגתי HMB במחיר מאוד טוב, כמה בדיוק צריך לקחת? (ראיתי ש3גרם אבל אשאל בכל מקרה)
הטיימינג שלו משנה?
נפח \ עצימות האימון יכולים להשתנות עקב שיפור בהתאוששות או להשאיר אותו דבר?
יש איזה פרוטוקול שכדאי לעשות?

(קראתי את המאמר בפורטל אבל אני לא מעוניין בתוכניות האלה..)
@Moshe @SweetBamba @stitch

 

[Tank]

3 גרם ביום, הכמוסות בדרך כלל ל750 מיליגרם אז צריך 4 כמוסות ביום. עדיף לקחת ב2 מנות או יותר, אני הייתי לוקח 2 בבוקר 2 בערב.

 

[yairro100]

בידיוק גם אני קיבלתי 90 כדורים של גרם בחינם לי אמרו לקחת 1 בבוקר 1 לפני אימון 1 אחרי אבל לא נראה זה כל כך משנה כל עוד אתה פורס את זה לאורך היום

 

[Majin Buu]

3 גרם ביום, הכמוסות בדרך כלל ל750 מיליגרם אז צריך 4 כמוסות ביום. עדיף לקחת ב2 מנות או יותר, אני הייתי לוקח 2 בבוקר 2 בערב.

יש לי קפסולות של 1גרם, כמה לוקחים ומתי?
יש עדיפות לערב\בוקר?

 

[yairro100]

יש לי קפסולות של 1גרם, כמה לוקחים ומתי?
יש עדיפות לערב\בוקר?

תיקח 3 גרם ביום
תיקח אחד בבוקר אחד לפני אימון ואחד לפני שינה

 

[Tank]

יש לי קפסולות של 1גרם, כמה לוקחים ומתי?
יש עדיפות לערב\בו

העדיפות היא לא לקחת את הכל ביחד. לפי מה שאני יודע אין שעה יותר טובה ופחות טובה לצרוך את זה. פשוט תחלק למנות של קפסולה אחת עד 2 לפי הנוחות שלך ושיהיה פער של כמה שעות בין לבין

 

[NonCivilized]

צריך לקחת לפני ואחרי האימון עד כמה שאני יודע ''לייצב את הממברנה התאית'' משהו כזה זכור לי

 

[יהושע64]

לייצב את הממברנה התאית

אוי ואבוי. מאחר ומעולם לא נטלתי את התוסף הזה הממברנות התאיות שלי בטח הרוסות לגמרי.

 

[NonCivilized]

אתה צוחק אבל הגורם העיקרי לתחלואה מודרנית ולגזענות זה חוסר יציבות ממברנית.