כי אמרת לעלות במשקל ללא אימונים שזה פשוט לעלות בשומן זה לא ממש עוזר...
אני גם כתבתי את הסיבה שאמרתי את זה, תתייחסו גם לנימוק בבקשה, ותגידו לי מה לא בסדר איתו.
שמה? שזה שורף קלרויות אז זה יהיה קשה יותר?
אני לא שולל לעשות אימונים ואף להפך, אבל המצב שלו מוגזם מבחינת המשקל ובגלל זה אמרתי לו שקודם כל יתעסק באוכל.
"ז יותר גרוע...
באמת שאני לא מבין מה לא בסדר בזה.
המטרה היא פיתוח הגוף.
אחרי שקראת את זהhttps://www.kilogram.co.il/74/המדריך-השלם-להעלאה-במסת-השריר/ לא הבנת מה לעשות?(כמובן עם תכנית אימונים מתאימה)
אני ממליץ לך לעשות ss או fbw ולאכול הרבה כמובן תזונה נכונה כלומר חלבונים פחמימות שומן לחשב
כן, סוף סוף!!! תודה רבה 😃
איך מודדים אחוזי שומן?
איך מודדים אחוזי שומן?
תשלח תמונה בתמונות הגולשים ויתנו לך הערכה של אחוז שומן
