ניסיתי היום להעלות משקל בסקוואט כי המשקל הקודם כבר דיי קל לי (העלתי ב10LBS סהכ) מה שקרה זה שבאתי להתחיל את הסקוואט והרגשתי מההתחלה שמשהו פה דפוק אבל בכל זאת ברוב טיפשותי המשכתי... התחלתי את הסקווואט והמוט התחיל טיפה להתגלגל כזה על הגב לכיוון למטה הצלחתי לעצור אותו ותוך כדי כך לסיים את הסט בגלל הגלגול הגב שלי גם התעקם והטכניקה היית על הפנים מה אתם אומרים לתת לזה עוד ניסיון על המשקל החדש או לעשות עוד אימון 2 עם המשקל הקודם?
נק' מוניטין:
43,460
אני הבנתי מהתחלה שזה מה שקרה. בשביל לדעת למה זה קרה עדיף לראות סרטון שלך. אני בטוח שזה בגלל שלא שמת טוב את המוט, כי בכל מקרה אתה לא אמור להחזיק אותו עם הידיים, אלא הידיים רק תומכות בו. וזאת גם הסיבה שעדיף לראות סרטון שלך עם משקל שהמוט לא מחליק, כי אולי גם שם אתה לא מחזיק ולא שם אותו נכון אבל בגלל שהמשקל נמוך יש מספיק כוח בידיים להחזיק אותו. אבל הן לא אמורות לעשות את זה וזה יכול לגרום לבעיות במשקל כבד.
בכל אופן זה סתם דיבורים באוויר, תצלם את עצמך ותעלה לכאן
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
אתה במכון שלי D:!
כשאני אראה אותך אני אעזור לך עם הסקוואט.
כשאני אראה אותך אני אעזור לך עם הסקוואט.
- פותח/ת השרשור
- #24
סבבה אחי תודה אני יודע מי אתה לפי הסרטונים שהעלת :D
אני ישים לב פעם הבאה כי אני משתדל לעשות את כל אלה...
