אז בקיצור אני פשוט לא מצליח להרים את המרפקים בתרגילים האלו ולגרום למוט "לנוח" בראק פוזישן, מה שהופך את התרגילים האלה לחסרי תועלת בגדול.
אולי זה יותר חוסר גמישות מהLATS(או שרירי גב אחרים שאחראים על הפשיטה...), מאשר הטרייספס או שורש כף היד, כי הכפיפה של הכתף בפוזיציה הזאת פשוט כ"כ נוקשה לי משום מה.
אולי למישהו יש מתיחות או רוטינה נחמדה לשלושת האזורים האלו שאני יכול לעשות בלי ציוד, כשאני בעבודה או אפילו בלימודים זה יהיה נחמד. פשוט בחדכ אני גם ככה המון זמן עם הפואם רולר...
אולי זה יותר חוסר גמישות מהLATS(או שרירי גב אחרים שאחראים על הפשיטה...), מאשר הטרייספס או שורש כף היד, כי הכפיפה של הכתף בפוזיציה הזאת פשוט כ"כ נוקשה לי משום מה.
אולי למישהו יש מתיחות או רוטינה נחמדה לשלושת האזורים האלו שאני יכול לעשות בלי ציוד, כשאני בעבודה או אפילו בלימודים זה יהיה נחמד. פשוט בחדכ אני גם ככה המון זמן עם הפואם רולר...
נערך לאחרונה:
