ייעוץ פעילות אירובית עם פציעה בברך

[dor1987]

חברים יקרים,
זו שאלה קצת טריקית..
יש לי ידידה שיש לה פציעה בברך, עברה ניתוח ובתהליך החלמה
שאלה אותי שאלה כזאת

איזה פעילות אני יכולה לעשות שלא תפגע בברך ולא תאמץ אותה בכלל..

האמת שמלבד כדור סל עם כיסא גלגלים לא עלה לי כלום לראש ^_^

מה דעתכם?
אגב מדובר בבחורה עם הרבה אנרגיות שלא מפחדת לשבור ציפורניים.

תודה מראש לעוזרים

 

[Saiyaman3]

האמת שמלבד כדור סל עם כיסא גלגלים לא עלה לי כלום לראש

חחחח
שתנסה לשחות

 

[shahar18]

גם בשחייה הרגליים עובדות. היא יכולה לנסות לעבוד בלי רגליים אבל סביר שהיא לא תצליח .
הדבר היחיד שאני יכול לחשוב עליו זה חתירה במכונה, אבל גם שם יש עבודה קצת של הרגליים.
אם ספורט ימי זה אופציה בשבילה, אפשר לנסות קייאק או סאפ .

 

[Hamster]

גם בשחייה הרגליים עובדות. היא יכולה לנסות לעבוד בלי רגליים אבל סביר שהיא לא תצליח .
הדבר היחיד שאני יכול לחשוב עליו זה חתירה במכונה, אבל גם שם יש עבודה קצת של הרגליים.
אם ספורט ימי זה אופציה בשבילה, אפשר לנסות קייאק או סאפ .

את האמת שתלוי במצב בברך,אני בפיזיותרפיה שלי הומלץ לי שחייה בגלל העומס המופחת על המפרקים

 

[shahar18]

את האמת שתלוי במצב בברך,אני בפיזיותרפיה שלי הומלץ לי שחייה בגלל העומס המופחת על המפרקים

היא כתבה "שלא תאמץ אותה בכלל"...

 

[itayzl]

שתתחיל להתאגרף

 

[Hamster]

שתתחיל להתאגרף

מקווה שזה טרול גרוע ולא מצחיק,מאוד מקווה.

 

[itayzl]

מקווה שזה טרול גרוע ולא מצחיק,מאוד מקווה.

התכוונתי לקיקבוקסינג תאכלס מה הבעיה?

 

[Hamster]

התכוונתי לקיקבוקסינג תאכלס מה הבעיה?

בוא ניתן לך לחשוב לבד למה כשאסור לאמץ את הברך אגרוף וקיקבוקסינג לא בא כאופציה.
אני כבר מסיק שאין לך מושג איך לעשות דבר הכי בסיסי בשני התחומים

 

[itayzl]

בוא ניתן לך לחשוב לבד למה כשאסור לאמץ את הברך אגרוף וקיקבוקסינג לא בא כאופציה.
אני כבר מסיק שאין לך מושג איך לעשות דבר הכי בסיסי בשני התחומים

לא אני לא מבין גדול בזה (בטח שזה עדיין לא מצדיק את ההתנשאות המוגזמת בהודעה שלך אפילו אם אתה מתאגרף ברמה של מוחמד עלי) אבל מבחינת עומס על הברכיים אני מניח שקיקבוקסינג כאירובי יהיה יותר נוח מריצה

 

[Hamster]

לא אני לא מבין גדול בזה (בטח שזה עדיין לא מצדיק את ההתנשאות המוגזמת בהודעה שלך אפילו אם אתה מתאגרף ברמה של מוחמד עלי) אבל מבחינת עומס על הברכיים אני מניח שקיקבוקסינג כאירובי יהיה יותר נוח מריצה

תסלח לי שאני מגיב ככה כשאתה מסכן מישהי שאתה לא מכיר עם הנחה כל כך שגויה...
בכל אגרוף שתתן יש תנועה של האגן ושל הרגליים,ונחש מה יהיה מעורב במקרה כזה?הברך.

 

[itayzl]

תסלח לי שאני מגיב ככה כשאתה מסכן מישהי שאתה לא מכיר עם הנחה כל כך שגויה...
בכל אגרוף שתתן יש תנועה של האגן ושל הרגליים,ונחש מה יהיה מעורב במקרה כזה?הברך.

לא סולח, עדיין מוגזם ואף מרגיז.

וזה שיש תנועה של האגן וכן סיבוב של הברך גם אני מבין והנחתי ככה רק לתאר את התנועה שניה בראש, אבל אני עדיין חושב שמבחינת עומס על מפרק הברך זה עדיף על ריצה לרוב בעיות הברכיים (בריצה העומס על הפטלה גדול יותר לא משנה איך תסובב את זה)

 

[Hamster]

לא סולח, עדיין מוגזם ואף מרגיז.

וזה שיש תנועה של האגן וכן סיבוב של הברך גם אני מבין והנחתי ככה רק לתאר את התנועה שניה בראש, אבל אני עדיין חושב שמבחינת עומס על מפרק הברך זה עדיף על ריצה לרוב בעיות הברכיים (בריצה העומס על הפטלה גדול יותר לא משנה איך תסובב את זה)

למקרה שלא הבנת,לא התנצלתי ולא אתנצל על התגובה שלי כשמדובר בבריאות של בנאדם.
אם שללנו שחייה-המקום שבו הכי פחות עומס מופעל על הברך אז כל אירובי שכולל עמידה/ריצה וכן הלאה יצא מהחלון.
אז במקום לגזור דין של אנשים אל תגיב בנושאים שאתה לא מועיל ואף מזיק לאחרים.

 

[itayzl]

למקרה שלא הבנת,לא התנצלתי ולא אתנצל על התגובה שלי כשמדובר בבריאות של בנאדם.
אם שללנו שחייה-המקום שבו הכי פחות עומס מופעל על הברך אז כל אירובי שכולל עמידה/ריצה וכן הלאה יצא מהחלון.
אז במקום לגזור דין של אנשים אל תגיב בנושאים שאתה לא מועיל ואף מזיק לאחרים.

יאללה סע