עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
איך אתה יודע שהאחוז שומן נכון?אני לא ממש מתייחס לכל הנתונים. מה שחשוב לי זה הגובה, משקל ואחוז שומן - והם נכונים.
ומי אמר שהמכשיר הזה מדויק כל פעם?גם כי כל החיים שלי אני בערך על אותו אחוז שומן, וגם עמדתי יחף על המכשיר וזה לא פעם ראשונה שאני עובר בדיקה כזאת על מכשיר מהסוג הזה.
איך בדקו לך את כל זה?
if it fix your macros
אם אתה לא יודע מה זה, לך לגוגול תכתוב IIFYM ותבין מה זה.. מיותר להסביר את זה שוב ושוב 😃
בהצלחה גבר
טפי הייתי עייף מידי שרשמתי את זה.. הבנת את הכוונהאחי גם אתה לא יודע מה זה, לך לגוגל תרשום IIFYM
תראה שזה
If It FITS Your Macros
ואגב, איך יש להם את ההיקפי ידיים ורגליים? או שזה גם המכשיר עשה ? חח
צודק,כנראה סתם בזבזתי לי ולך את הזמן.לא מבין לאן אתה חותר ..... 😕
זה הבדיקה שעשיתי במכון הכושר ואני דיי סומך עליהם, בדקתי גם פעם אחת בויינגייט.
אז אני מבין שכל השאלות האלה על האחוז שומן היו סתם ואין לך משהו רציני להגיד ...
גיינר זה כולה אוכל בצורה אחרת, יש לו ערכים קלורים תקרא אותם.
אני מקווה שאתה יודע כמה אתה צריך לאכול, כמה קלוריות שמת לעצמך למטרה להגיע כל יום (כמה חלבון,פחמימה,שומן)
ותעשה את החישוב.
לא משנה מתי לפני אחרי, לצורך העניין תאכל אחרי בשביל מילוי מאגרי הגליקוגן.