ייעוץ איך לחזור להתאמן?

[x7haim]

הייתי בסוף שבוע הזה חולה אז בקושי אכלתי עכשיו השאלה היא אם להוריד משקל באימון הבא? וכמה?
מתאמן בתוכנית SS

 

[Tank]

לדעתי תוריד משקל למשקל של שבוע אחד אחורה.

 

[White Walker]

תחזור על השבוע האחרון שעשית לפני המחלה

 

[x7haim]

תחזור על השבוע האחרון שעשית לפני המחלה

גם על הימים או רק על המשקלים?

 

[White Walker]

גם על הימים או רק על המשקלים?

כמו שהיה לך מבחינת המשקלים והימים

 

[x7haim]

כמו שהיה לך מבחינת המשקלים והימים

אתה בטוח? נשמע מוזר aba ושבוע אח״כ aba