נק' מוניטין:
5
אהלן, האם אתם עושים דדליפט? שומע הרבה שהתרגיל לא מומלץ ומצד שני משחרר הורמני גדילה חיוניים מאוד להמשך ההתפתחות הכללית של השרירים.
אני מבולבל מאוד, אני יודע שכאן יגידו לעבוד בהתחלה חזק על הטכניקה אבל כל מתאמן יודע שאף פעם זה לא מושלם.
האם אתם ממליצים לעשות דדליפט?
2. במידה ולא עושה דדליפט, לפחות לא בשלבי התחלה, אילו תרגילים לשלב במקום? (FBW)
אני מבולבל מאוד, אני יודע שכאן יגידו לעבוד בהתחלה חזק על הטכניקה אבל כל מתאמן יודע שאף פעם זה לא מושלם.
האם אתם ממליצים לעשות דדליפט?
2. במידה ולא עושה דדליפט, לפחות לא בשלבי התחלה, אילו תרגילים לשלב במקום? (FBW)
