נק' מוניטין:
34,643
במשקל שלך הקוביות היחידות שאתה צריך להשיג הם שוקולד מריר 85%.
קוביות מגיעות באחוז שומן נמוך ובמסה מתאימה.
קוביות מגיעות באחוז שומן נמוך ובמסה מתאימה.
מה הא"ש שלך שהתחלתי להתאמן בחדר כושר הייתי בערך בפרמטרים שלך והיה לי קוביות אחו ****** אבל הייתי מתאמן mma לפני.
בקיצור עזוב אותך קוביות תעשה מסה תעבוד בטן פעמיים בשבוע מספיק תעשה הרבה בטן סטטית באימוני בטן ועכשיו עליתי מאז 12 קילו נקיים
(8 חודש) ועדיין נשארו הקוביות וכל הגוף גדל והתחזק .
אבל קוביות זה סתם גם אם אין לך תעשה מה שאמרתי בחיטוב על א"ש נמוך אתה תראה אותם כבר ..
בקיצור עזוב אותך קוביות תעשה מסה תעבוד בטן פעמיים בשבוע מספיק תעשה הרבה בטן סטטית באימוני בטן ועכשיו עליתי מאז 12 קילו נקיים
(8 חודש) ועדיין נשארו הקוביות וכל הגוף גדל והתחזק .
אבל קוביות זה סתם גם אם אין לך תעשה מה שאמרתי בחיטוב על א"ש נמוך אתה תראה אותם כבר ..
- מצב
