למה סטופר ? ומה זה על עיוור ?
למה סטופר ? ומה זה על עיוור ?
נק' מוניטין:
408
תוכניות כמו SS וחבריה בנויות על התקדמות, מה שלא קיים ברוב "התכניות" של "הבילדרים", הם פשוט עושים רשימת מכולת, תוקפים את השריר מכל זויות אפשרית ומצפים לגדול, לא מקפידים על שום עקרון אימון בסיסי.
נק' מוניטין:
1,670
לא יכול לשלוח לך פרטית מתי תהיה?
נק' מוניטין:
43,460
סביבות 17:00 ככה. אם אתה בא אז מבחינתי אפשר לקבוע לשעה הזאת, אני אהיה בראק
נק' מוניטין:
1,670
הם לא פותחים רק מוצש?
נק' מוניטין:
43,460
שלחתי לך הודעה פרטית, או שאם אין לך 30 הודעות אתה לא יכול לראות ולהגיב שם? פשוט חבל להספים את האשכול כאן, אבל אם אין ברירה...
בכל מקרה פתוח שם בשבת מ 8:00 עד 12:00 ומ 16:00 עד 22:00
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
- פותח/ת השרשור
- #47
מסיים סט נח דקה(ואולי אפילו פחות) וניגש לסט הבא סתם כי יש לו "תחושה" ואז הוא ניגש לסט ולא משלים חמישייה למרות שאני אומר לו שוב ושוב שהמנוחות שלו קצרות מדי ושקשה לו להתאושש(יודע שזה מצחיק להגדיר את זה ככה על משקל 40KG אבל אני לא מזלזל באף אחד) מהסט הקודם.
גם בילדינג בנויות על התקדמות רק שהמשקלים שם קטנים יותר בגלל הנפח של התכניות וריבוי החזרות, רק שאני לא מוצא תשובה למה "שלנו" יותר טוב.
נק' מוניטין:
43,460
תראה את רוב המתאמנים שחושבים שהם בילדרים ועושים פיצולים, לא ראיתי יותר מדי התייחסות להתקדמות במשקלים שם. זתומרת אולי אצל בילדרים יש עקרון כזה אבל אצל "בילדרים" לא
נק' מוניטין:
408
בדיוק מה שיבגני אמר, רוב "הבילדרים" לא מייחסים חשיבות להתקדמות במשקלים והם יעדיפו להוסיף עוד סט/ תרגיל כאשר הם ירגישו שהם לא גודלים/ תקועים. אין שבעיה להתקדם גם עם תכנית שהיא לא SS, רק שתהיה תכנית הגיונית ולא תכנית עם 25 סטים ליד קדמית.
