טוב אז אני יעלה כמה סרטונים לשיפור הטכניקה זה לא מהמכון כושר אז זה בלי משקל וזה עם מקל מטאטא אבל זה מה שהצלחתי לסדר
כרגע זה רק דד ליפט ובנץ פרס. סקוואט טיפה בעייתי לעשות כי אין לי איך להוציא את המקל להראות איך אני מוציא ומה הבעיות שיש לי במיקום של המוט אבל אני גם ינסה לסדר את זה איכשהו ויעלה סרטון של זה.
סיסמה לצפייה- 555
דד ליפט:
<iframe src="https://player.vimeo.com/video/133993335" width="500" height="889" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe> <p><a href="">20150720 180416</a> from <a href="https://vimeo.com/user42169103">fdfd 321</a> on <a href="https://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>
<iframe src="https://player.vimeo.com/video/133992093" width="500" height="889" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe> <p><a href="">20150720 174735</a> from <a href="https://vimeo.com/user42169103">fdfd 321</a> on <a href="https://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>
<iframe src="https://player.vimeo.com/video/133992095" width="500" height="281" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe> <p><a href="">20150720 175018</a> from <a href="https://vimeo.com/user42169103">fdfd 321</a> on <a href="https://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>
בנץ:
<iframe src="https://player.vimeo.com/video/133994163" width="500" height="281" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe> <p><a href="">20150720 181409</a> from <a href="https://vimeo.com/user42169103">fdfd 321</a> on <a href="https://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>
סליחה על הבנץ יצא מאוד עקום גם כי זה לא באמת מוט עם משקל וגם כי זה אלתור כל ה"דבר" הזה שעשיתי.... גם מהטכניקה אני לא מרוצה.
הסיבה שאני עושה את זה מאולתר ככה ולא במכון כושר עם משקולות ומוט אמיתי זה כי אני מעדיף לקבל כמה שיותר הערות והארות לגבי הטכניקה שלי היום כדי שמחר אני אלך לחדר כושר אני כבר יישם את מה שתתנו לי ושם אני יוכל להעלות עוד סרטון לגבי הטכניקה בשביל לקבל עוד כיוונונים קטנים בנושא.
אגב את כל הטכניקות אני לומד מסרטונים של ריפטו.
כרגע זה רק דד ליפט ובנץ פרס. סקוואט טיפה בעייתי לעשות כי אין לי איך להוציא את המקל להראות איך אני מוציא ומה הבעיות שיש לי במיקום של המוט אבל אני גם ינסה לסדר את זה איכשהו ויעלה סרטון של זה.
סיסמה לצפייה- 555
דד ליפט:
<iframe src="https://player.vimeo.com/video/133993335" width="500" height="889" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe> <p><a href="">20150720 180416</a> from <a href="https://vimeo.com/user42169103">fdfd 321</a> on <a href="https://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>
<iframe src="https://player.vimeo.com/video/133992093" width="500" height="889" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe> <p><a href="">20150720 174735</a> from <a href="https://vimeo.com/user42169103">fdfd 321</a> on <a href="https://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>
<iframe src="https://player.vimeo.com/video/133992095" width="500" height="281" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe> <p><a href="">20150720 175018</a> from <a href="https://vimeo.com/user42169103">fdfd 321</a> on <a href="https://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>
בנץ:
<iframe src="https://player.vimeo.com/video/133994163" width="500" height="281" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe> <p><a href="">20150720 181409</a> from <a href="https://vimeo.com/user42169103">fdfd 321</a> on <a href="https://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>
סליחה על הבנץ יצא מאוד עקום גם כי זה לא באמת מוט עם משקל וגם כי זה אלתור כל ה"דבר" הזה שעשיתי.... גם מהטכניקה אני לא מרוצה.
הסיבה שאני עושה את זה מאולתר ככה ולא במכון כושר עם משקולות ומוט אמיתי זה כי אני מעדיף לקבל כמה שיותר הערות והארות לגבי הטכניקה שלי היום כדי שמחר אני אלך לחדר כושר אני כבר יישם את מה שתתנו לי ושם אני יוכל להעלות עוד סרטון לגבי הטכניקה בשביל לקבל עוד כיוונונים קטנים בנושא.
אגב את כל הטכניקות אני לומד מסרטונים של ריפטו.
