שלום לכולם, יש לי בעיה עם תרגיל הדדלפיט שאני לא מצליח לשמור על גב ישר. הבנתי את התרגיל וראיתי הרבה סרטונים איך לעשות אותו אבל ברגע שאני עושה אותו הגב מתעגל פשוט, וכל שהמשקל עולה הגב יותר מתעגל ואני מסיים את התרגיל עם כאבי גב תחתון.. משהו יכול לתת לי טיפים איך לשמור על גב ישר ?
תודה 😣
תודה 😣