נק' מוניטין:
12
שלום לכולם,
השבוע התחלתי תכנית חדשה להעלאה במסה. שלשום עשיתי אימון רגליים ונתפסו לי בהם השרירים.
האם ניתן ללכת להתאמן היום על פלג גוף עליון (חזה, כתפיים ויד אחורית) או שאימון היום עלול לעכב את זמן ההחלמה של הרגליים?
חשוב לציין שאני לא אבצע את התרגילים לפי התכנית הרגילה אלא אבצע תרגילים שלא דורשים את הפעלת שרירי הרגליים כלל.
תודה מראש על תשובותיכם.
גל.
השבוע התחלתי תכנית חדשה להעלאה במסה. שלשום עשיתי אימון רגליים ונתפסו לי בהם השרירים.
האם ניתן ללכת להתאמן היום על פלג גוף עליון (חזה, כתפיים ויד אחורית) או שאימון היום עלול לעכב את זמן ההחלמה של הרגליים?
חשוב לציין שאני לא אבצע את התרגילים לפי התכנית הרגילה אלא אבצע תרגילים שלא דורשים את הפעלת שרירי הרגליים כלל.
תודה מראש על תשובותיכם.
גל.
