אתמול שיחקתי כדורגל והמפשעה נתפסה לי ממש חזק, ואני לא יכול ללכת, וגם אם אני הולך זה כואב...
מה אפשר לעשות אם זה? יש כאלה שאומרים שמתיחות זה עוזר, אבל אני לא חושב שזה עוזר.
ולהבא מה אני צריך לעשות כדי למנוע שרירים תפוסים?
תודה לעוזרים
אימון או פעילות גופנית אמורה לשחרר לך את השריר התפוס.
פעם הבאה תעשה חימום קל לפני המשחק, מנסיון המפשעה זה שריר שנתפס לעתים קרובות בכדורגל בדרך כלל בגלל כשבועטים לא טוב וכשהשריר קר.
אימון או פעילות גופנית אמורה לשחרר לך את השריר התפוס.
פעם הבאה תעשה חימום קל לפני המשחק, מנסיון המפשעה זה שריר שנתפס לעתים קרובות בכדורגל בדרך כלל בגלל כשבועטים לא טוב וכשהשריר קר.
