אז בוא תדהים אותי ותספר לי את כל הידע שכולם פה לא מודעים שאתה מודע אליו.
סבבה, עזוב את המספרים של שבועיים שלוש בצד. שכל מתאמן יקח כמה זמן שהוא צריך עד שהטכניקה שלו תראה טוב ואז יתחיל להוסיף משקלים. איך זה נשמע לך? אני פשוט חושב שמתאמן שהטכניקה שלו לא נראית טוב לא אמור להוסיף משקלים גם אם הוא רק התחיל ועובד עם מוט ריק. ככה מתאמן שאחרי 2 אימונים עושה את התרגיל בטכניקה טובה יתחיל להוסיף משקל אחרי 2 אימונים, ומתאמן שצריך יותר זמן מזה יקח את הזמן
תרכיב תפריט לפי הערכים שאתה צריך - ותשלב אבקת חלבון וגיינר אם אתה לא מגיע אל הערכים האלה.
אז כבר הבנו שאתה לא מסכים עם @stitch. בסדר, זכותך. אבל מלעבור על כמה תגובות שלך לא קשה להבין שאתה סתם מחפש אותו בכוח. יש לא להסכים על דעות מסוימת ויש לחפש סתם ולהאשים. לא מזלזלים בידע המהולל שלך, אבל אל תצפה לשבחים בזמן שאתה רק מחפש אותו מנגד.
בין אם הבנת ובין אם לא, לא השתחצנתי בידע שלי וגם לא אמרתי שאני יודע יותר מאף אחד אחר.
מסרב להבין? כן אני מסרב להבין טענות שגויות וטיפשיות.
התכוונת שאתה צריך לשפר את הצורת הביטוי שלך לא אני את ההבנת הנקרא שלי.
אם כך אין שום פואנטה בכתיבת משפט כזה. מה אתה משיג אתה בזה שאתה כותב משפט חסר משמעות שאנחנו לא יכולים להסיק ממנו כלום.
אני ממליץ לך לאמן את צורת התבטאות שלך ואת הרמת טיעונים שלך. אני אוותר על ההמלצות שלך.
מספר פחות משנה, העיקר שהוא יהיה על פלוס 300/500/1000 או כל מספר אחר הגיוני אחר שככה הוא יעלה במשקל
כדי להבין את הפואנטה תעבור על השרשור החל מעמוד 4, אם עדיין לא הבנת למה - אסביר לך לאט לאט.
טוב הבנתי אין עם מי לדבר .פרשתי. תהנה לחיות בסרט של עצמך.
כנ"ל..לא להאמין על מה המוזר הזה מתווכח 🙄
כמה מתאמנים שעבדו בלי שום הדרכה ראית שסיימו את האימון הראשון בטכניקה סבירה? או את השני או את השלישי?
יום אחד כשתבין שבני אדם הם יצורים מטומטמים אתה תבין שכל מה שרשמת פה זה שטויות במיץ
איך הוספת משקל תעזור להתקדם לבנאדם עם טכניקה גרועה, ובוא לא ניקח תנאי מעבדה שבהם יש לו מישהו שילמד אותו סקוואט אלה ניקח תנאים ריאליים של מתאמן שלומד את התנועה מהאינטרנט ואין לו מאמן אישי.
שמתי לב שכשבנאדם מבצע טכניקה לא תקינה בסקוואט, הוא בד"כ חושב שהוא מבצע טכניקה נכונה (כן כן, אני דוגמא חיה לכך). ועוד משהו ששמתי לב, כשבנאדם מבצע טכניקה לקויה ומשקל העבודה עולה אז הטכניקה לא משתפרת אלה מתחרבשת עוד יותר!
