ייעוץ כדי להוסיף עוד אימון בשבוע?

[eden1234]

אני מתאמן בבית ויש לי רק משקולות מתברגות וגומיית כוח אז האימונים לא כל כך קשים כמו במכון כושר.
אז חשבתי להוסיף עוד אימון בשבוע מ3 אימונים בשבוע ל4. כדאי?
שזה יוצא:
שבוע ראשון:
ראשון
שני
רביעי
חמישי
שבוע שני
ראשון
שני
רביעי
חמישי

וכך הלאה...
תודה לעוזרים
UP

 

[vadim_bb]

לא יתן לך כלום ... תירשם למכון

 

[eden1234]

לא יתן לך כלום ... תירשם למכון

אני נירשם עוד שנה, כי אני בן 13.
חוץ מזה למה זה לא יתן לי כלום? זה יוכל להועיל לי קצת בהתחלה לא? וגם אם זה לא יועיל לי זה לפחות ישמר לי את המסה ואת הכוח שיש לי בינתיים. (עד שאני ירשם למכון)

 

[vadim_bb]

אני נירשם עוד שנה, כי אני בן 13.
חוץ מזה למה זה לא יתן לי כלום? זה יוכל להועיל לי קצת בהתחלה לא? וגם אם זה לא יועיל לי זה לפחות ישמר לי את המסה ואת הכוח שיש לי בינתיים. (עד שאני ירשם למכון)

עדיף שתצא לעשות מתח מקבילים 3 פעמים בשבוע יהיה יותר אפקטיבי

 

[eden1234]

עדיף שתצא לעשות מתח מקבילים 3 פעמים בשבוע יהיה יותר אפקטיבי

יש לי מתח ומקבילים בתכנית 😃