ייעוץ תזמון קריאטין

[Y0na]

חזרתי להתאמן בערך לפני שבועיים והגיע לי הקריאטין. עכשיו הרי לקריאטין לוקח סביב חודש להשפיע ועוד שלושה שבועות אני טס לחול למשך עשרה ימים.
עכשיו יש שלוש אופציות -
1. לקחת מעכשיו קריאטין, להפסיק עוד שלושה שבועות כשאני טס ולקחת כשאני חוזר
2. לא לקחת עכשיו אלא לקחת ברגע שאחזור מחול(הרעיון החכם לדעתי)
3. להתחיל לקחת מעכשיו, כולל לקיחה בזמן שאני בחול למרות שאני לא אתאמן שבוע וחצי

מה אתה אומרים?

 

[Fuck]

אתה יכול לתת עכשיו העמסה כמה ימים אם דחוף לך קריאטין לתקופה הזו ולהמשיך גם בשבוע וחצי הפסקה. אבל אני אישית הייתי מחכה עם זה.

 

[Y0na]

אתה יכול לתת עכשיו העמסה כמה ימים אם דחוף לך קריאטין לתקופה הזו ולהמשיך גם בשבוע וחצי הפסקה. אבל אני אישית הייתי מחכה עם זה.

לא דחוף לי. אני מחפש את הדרך העדיפה והיעילה, ונראלי פשוט עדיף לצרוך כבר אחרי הטיול וזהו לא?

 

[yogevnn]

תתחיל אחרי הטיול, פחות להסחב עם שטויות לטיול

 

[SweetBamba]

קח גם שאתה בחול אני לא מבין מה הבעיה...

 

[Y0na]

קח גם שאתה בחול אני לא מבין מה הבעיה...

אבל הטיול עשרה ימים ואני לא מתאמן בזמן הזה, מה הטעם לקחת? (אני שואל באמת)

 

[יובל מימונה]

קריאטין משפיע רק אחרי שהגוף רווי בו, אז אם תיקח גם בחול הרמה שלו לא תרד.
אבל רואים שאתם רוצה לקחת רק אחרי הטיול, אז תיקח אחרי הטיול וזהו.

 

[Y0na]

קריאטין משפיע רק אחרי שהגוף רווי בו, אז אם תיקח גם בחול הרמה שלו לא תרד.
אבל רואים שאתם רוצה לקחת רק אחרי הטיול, אז תיקח אחרי הטיול וזהו.

פשוט זו הדרך הנכונה לטעמי ולכן רק וידיתי שזה בסדר