נק' מוניטין:
20
לאחר תקופה ארוכה של חיטוב שבוע שעבר התחלתי מצב נטרלי והתיכנון לעשות שבועים נטרלי ולעלות למסה.היום נשקלתי ועליתי יחסית נקי לא יותר מידי סהכ 1 קג בשבוע במצב נטרלי.השאלה אם להמשיך עוד שבוע של נטרלי או לעלות בקלוריות ?
