הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון פרס ודדליפט

  • פותח/ת השרשור yuval13
  • פורסם בתאריך

yuval13

משתמש פעיל
547
22
נק' מוניטין:
56
547
22


דדליפט
שמתי לב שהגב עדיין טיפה מתעגל, מה אני יכול לעשות כדי לשפר את זה?
 
שמע זה לא קשה להבין ולא צריך להעלות לפה כל אימון סירטון, גב צריך
להיות שטוח והאגן מופנה כלפי פנים ולא כלפי חוץ כמו שלך.
Overarch-Squat-825x386.jpeg


וכבר ביקשו ממך לא לצלם מהזווית הזאת אלא מהצד 90 מעלות אליך,
אני לא מבין מה הקטע שאתה מעלה סירטון אנחנו נותנים לך ביקורת עצות ובקשות ואתה פשוט מעלה עוד סירטון אחרי
שבוע ששום דבר לא השתנה.
http://andrewsacksperformance.com/2013/05/25/deadlift-case-study-eliminating-the-butt-wink/
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית