R Ranking1 משתמש מתחיל 36 0 נק' מוניטין: -150 0 36 0 2/8/15 #1 המאמן נתן לי תוכנית אימונים יום כוח ויום אחרי אירובי או מנוחה מה עדיף אירובי או לנוח. המאמן אומר שלא צריך הרבה אירובי
המאמן נתן לי תוכנית אימונים יום כוח ויום אחרי אירובי או מנוחה מה עדיף אירובי או לנוח. המאמן אומר שלא צריך הרבה אירובי
theidan משתמש קבוע 1,629 31 נק' מוניטין: 758 0 1,629 31 2/8/15 #2 השאלה ממש כללית. בגדול אירובי זה אימון לכל דבר, ולא מאפשר לגוף להתאושש בצורה מלאה. Upvote 0 Downvote
