ייעוץ צריכת קריאטין וכאב בטן

[cyril]

אתמול לקחתי את הכפית הראשונה של הקריאטין בסביבות 22:00
היום קמתי בבוקר עם כאבי בטן מטורפים הרגשה של התכווצויות בקיבה.
יש משו לעשות עם זה? הגוף מתרגל לתוסף? או שהבטן שלי לא מסתדרת איתו?

עריכה:
שחכתי לציין שזה הקריאטין של דימטיינז.

תודה מראש.

 

[Matty]

יש אנשים שלא מגיבים טוב לקריאטין מונו.
אתה יכול לנסות לתסף בקריאטין מירונייזד.

 

[cyril]

הקריאטין הוא קריאטין מיקרונייזד. אני אשתה אותו היום בסוף האימון עם האבקת חלבון מעורבב ביחד אולי זה יעזור לי. נקווה שזה לא יחזור על עצמו.

 

[Muzi]

אני אישית לקחתי קריאטין וזה עשה לי לא טוב, עכשיו התחלתי שוב והכול מעולה, כנראה שלא עירבבתי טוב ואז זה לא נספג

 

[cyril]

איך אתה מערבב את זה? שמתי בשיקר עם קצת מיים ושקשקתי.

 

[Muzi]

כוס מים ומערבב עם כפית.

 

[יהושע64]

הקריאטין הוא קריאטין מיקרונייזד

אולי לך כדאי לנסות קריאטין HCL.

 

[DarkMatter]

מה שאתה מתאר בדיוק קרה לי עם קריאטין מונו מחברה אחרת
תתכונן לשלשל אחי

 

[cyril]

מה שאתה מתאר בדיוק קרה לי עם קריאטין מונו מחברה אחרת
תתכונן לשלשל אחי

תוך כמה זמן מתחילת השימוש הגיעו השלשולים? יכול להיות שהגוף יתרגל לזה?

 

[DarkMatter]

תוך כמה זמן מתחילת השימוש הגיעו השלשולים? יכול להיות שהגוף יתרגל לזה?

יום אחרי בבוקר כאב בבטן התחתונה
ישר שלשול, כמה ימים אחרי כנל..

לא נראה לי שהגוף " יתרגל " לזה

 

[Grobe]

אני חושב שזה רגישות לסוג של הקריאטין..
כי למשל אני גם רגיש ללקטוז אז מה שקורה לי זה בדיוק מה שיהב תיאר אחרי שאני שותה חלב..

 

[Tom]

יום אחרי בבוקר כאב בבטן התחתונה
ישר שלשול, כמה ימים אחרי כנל..

לא נראה לי שהגוף " יתרגל " לזה

גם לי זה קורה... 😃
הגוף "מתרגל" פחות או יותר, אבל אין טעם לנסות ולהתרגל לחירשפלוצים...😆
לפעמים צריך לדעת לוותר...🏳️🏳️

 

[cyril]

גם לי זה קורה... 😃
הגוף "מתרגל" פחות או יותר, אבל אין טעם לנסות ולהתרגל לחירשפלוצים...😆
לפעמים צריך לדעת לוותר...🏳️🏳️

בנתיים אתמול שתיתי את זה עם החלבון ביחד ודאגתי לשתות הרבה מים במהלך היום נראה לי שהכל בסדר. אנסה עוד כמה ימים מקווה שהכאבים לא יחזרו.