לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !

[ohad12]

קפוץ ב10 זה קל מדי

 

[FitnessDor]

צלם עקום,יותר מדי זמן לספוטר להגיע,אתה שמן.

לגמרי!
חוץ מהקטע שאני שמן

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 13/06/16

עדכון לוג !
סקוואט 157.5 ל5*5 עלה עלה ועלההההההה !
המקסימום בינתיים לנפח שהיה לי זה 160,נראה אם שבוע הבא נשווה מקסימום,אם ניפול על יום טוב שאשן לפני אימון בהחלט מאמין שיש לי את זה !
בנץ 110 5*5 עף למעלה כאילו זה 50 קילו,דור המלךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךך (שאגב אני התבלבלתי בספירה וכנראה עשיתי 6 סטים של 5 שהכל עלה)
מתח עם משקל עלה 5*5
ופה נגמר העדכון,חוץ מזה שראיתי 2 כוסיות במכון ואברר את השם שלהם בקרוב(כבר אין חברה אחרי אתמול 🤩)

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 18/06/16

עדכון יום עצימות
בעצם האימון היה אתמול אבל שכחתי לעדכן
סקוואט 180 ל3*3 עלהההההה (אוףאוףאוף שכחתי לצלם)
בנץ 117.5 ל3*3 עלההההההה (אימון הבא מגיע לפיק שלי,הכי הרבה ל3*3 היה 120)
דד 180 3*3 עלה ורציתי למות למות למות זה היה אחרי בנץ וסקוואט ואני מתתתתת
בכל מקרה שכחתי לצלם כל האימון :(

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Shtreimel]

בסקוואט - איזה סטים אתה עושה עם רצועות ואיזה ללא?
ולמה אתה עושה ככה?

 

[FitnessDor]

בסקוואט - איזה סטים אתה עושה עם רצועות ואיזה ללא?
ולמה אתה עושה ככה?

בסקוואט-אני עובד רק אימוני עצימות עם רצועות
למה? כדי להתרגל לרצועות בתחרות למשקלים כבדים,יש כאלה שאומרים להכניס רצועות כמה שבועות לפני,אבל אני צריך להתרגל לזה ולוקח לי זמן ולקח גם זמן ...

 

[Hamster]

להוסיף לזה שהרצועות של הבחור הן פח לחלוטין והוא לא יתחרה בחיים:confused001:

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 20/06/16

עדכון עצוב INCOMING!
התחלתי לעבוד בשעה טובה,שניצליה (דור השניצליסט!)
בכל מקרה זה עבודה של נטו לעמוד על הרגליים,8 שעות ביום של עמידה על הרגליים
היום כאבו ועדיין כואבות לי הברכיים,מאמין שעם הזמן הכאב יחלוף בגלל שאני לא רגיל ואני אתרגל
הקטע שאני מפחד שזה יפגע לי באימוני כוח,נראה איך יתקדם שבוע שבועיים,אם זה יפריע כנראה שאצטרך להפסיק קצת את האימונים לזמן הקרוב,או שאוסיף אפילו שעות שינה ננסה למצוא פיתרון לפני שאני מפסיק שוב כוח...
בכל מקרה אקווה שיהיה טוב,ונעשה שיהיה טוב,אם אתם באייסמול באילת תקפצו לבקר 😉

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Ohad]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 20/06/16



קרא את שאר עדכון הלוג...

בהתחלה זה מפרק אותך, אבל מתרגלים.
אני ממלצר לעיתים שעות על גבי שעות...

 

[Snorlax jr]

תזהר דור. אני בעבודה שאני לפחות 7 שעות על הרגליים וכתוצאה מעומס יש לי דלקת ברגל ולא יכול להסביט. מקווה שלא יקרה לך. בהצלחה!

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 20/06/16

אזז ככה חברים אני לגמריי חשסתי שיהיה כשלים היום אחרי שהרגלים כאבו לי,אבל לפתע אני רואה המשקלים עולים!
סקוואט 160ל5*5 עלהה בלי ספוטר בכלל
בנץ 112.5 ל5*5 עלה בלי נגיעה מהספוטר
גאה בעצמי!

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 20/06/16

אגב אני מתחיל לתת עדכונים קבועים שלי באינסטגרם מי שרוצה לעקוב Dor6969

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 24/06/16

אז חבריםםם היה היום אימון עצימות אחרי שבוע מותש של עבודה!
אבל,סיימנו בגרות אחרונה בבצפר ואפשר לישון עד מאוחר,נפצה ככה על העבודה!
בכל מקרה סקוואט 182.5 לשלוש שלשות עלה בקלות מדי,מדי,מדי! סט ראשון שלי בחיים שאני יכול להגיד שהוא היה ממש טוב לי,ירדתי לאט ומבוקר,שברתי מקביל וספק אם לא נתתי דיפ,לא הייתי צריך עזרה מהספוטר,חבל שלא צילמתי ..
בנץ 120 לשלוש שלשות עלה,יש מקום לעליה נוספת!
דד 182.5 לשלוש שלשות עלה,אבל פחדתי כי היה לי קקי 🤦‍♂️
בכל מקרה,השגתי היום מגנזיום אמיתי ולא החיקוי מגנזיום שיש לי במכון!
אני בפיק שלי כרגע,אם שבוע הבא לי יהיה כשלים זה יהיה שיאים חדשים לאימוני עצימות ושלוש שלשות,כי לשלשה אחת ישלי 190 סקוואט,125 בנץ ו200 דד.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

תתחרה כבר אפס!!!

 

[FitnessDor]

תתחרה כבר אפס!!!

אוקי שיבולת שועל !!!!
אני בונה על אוגוסט!

 

[Snorlax jr]

אוקי שיבולת שועל !!!!
אני בונה על אוגוסט!

אתה לא בונה! אתה מתחרה נקודה.

 

[Hamster]

הוא לא יתחרה,יש לו יותר מדי בעיות בראש לזה.
מפחד לא להצליח,מפחד שיראו שהוא קטן במציאות ובעיקר בכיין

 

[FitnessDor]

הוא לא יתחרה,יש לו יותר מדי בעיות בראש לזה.
מפחד לא להצליח,מפחד שיראו שהוא קטן במציאות ובעיקר בכיין

אני מקווה שאתחרה ,יותר מדי בעיות בראש בשביל זה כן,אבל לא מה שאמרת!
מפחד לא להצליח? אכן 😣
מפחד שיראו שאני קטן במציאות? HELL NO אני לא קטן,וגם אם כן לדעתם,אני חזק:79nb: (לעומת מישהו פה,עם הכשלים המוזרים בדד 190!😘)
בכיין? מאודדדדדדדדדד

 

[Snorlax jr]

אני מקווה שאתחרה ,יותר מדי בעיות בראש בשביל זה כן,אבל לא מה שאמרת!
מפחד לא להצליח? אכן 😣
מפחד שיראו שאני קטן במציאות? HELL NO אני לא קטן,וגם אם כן לדעתם,אני חזק:79nb: (לעומת מישהו פה,עם הכשלים המוזרים בדד 190!😘)
בכיין? מאודדדדדדדדדד

*shots fired*

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 26/06/16

עדכון פח פח פח
כשל בבנץ ...
סקוואט 162.5 לחמש חמישיות עלה זריז
בנץ 115 לחמש חמישיות לא עלה,מבאס כי 112.5 עלה והרגיש שיש גם 115..
אולי בגלל שישנתי 5 שעות? אולי בגלל שהתחלתי לעבוד? לא! זה סתם תירוצים כי אני חלש 😭

קרא את שאר עדכון הלוג...