לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !

[WeaKid]

הוא שאל מה הקטע ב3X3 זה לא באקוף
בין אם זה 3X3 או סט אחד ובקאוף אני בעד.

ראיתי את מה שרשמת ואז חשבתי שהוא עושה 1X3 ו2X3 בראמפינג לאחור. טעות שלי.

 

[FitnessDor]

לתלה יותר חזק

Squat 180*2 תילחם בי !

 

[Snorlax jr]

Squat 180*2 תילחם בי !

אין לך לתלה.

 

[FitnessDor]

אין לך לתלה.

שמוק יש לי!
שחר אהובי,הכל בסדר,הכל בסדר,הכל בסדר !!!!!!!!!
אוף איזה כיף זה לקום עכשיו ולגלות שדודים שלך יושנים אצלך 🤩

 

[Snorlax jr]

שמוק יש לי!
שחר אהובי,הכל בסדר,הכל בסדר,הכל בסדר !!!!!!!!!
אוף איזה כיף זה לקום עכשיו ולגלות שדודים שלך יושנים אצלך 🤩

דורוש הכל לא בסדר!!!! אהובי

 

[WeaKid]

Squat 180*2 תילחם בי !

שכחת להזכיר שזה עם רצועות.

 

[FitnessDor]

שכחת להזכיר שזה עם רצועות.

לא שכחתי להזכיר,תבדוק את הפוסט הראשון של הלוג.

 

[Snorlax jr]

לא שכחתי להזכיר,תבדוק את הפוסט הראשון של הלוג.

אז אין לך 180 בלי רצועות

 

[WeaKid]

Thats my point.

 

[FitnessDor]

אז אין לך 180 בלי רצועות

מי אמר?

Thats my point.

אפשר לדעת איך החלטתם כבר שאין לי 180 ללא רצועות? מי אמר?
ויש לי 180*2,180 לסינגל? יש לי בדוק.
בכל מקרה,עד דצמבר יהיה לי 200 סינגל כבר,אז זה לא משנה.

 

[WeaKid]

מי אמר?


אפשר לדעת איך החלטתם כבר שאין לי 180 ללא רצועות? מי אמר?
ויש לי 180*2,180 לסינגל? יש לי בדוק.
בכל מקרה,עד דצמבר יהיה לי 200 סינגל כבר,אז זה לא משנה.

אני לא יודע מה עשית מאז, אבל אם השיא שלך הוא 180 עם רצועות חד משמעית אין לך 180 בלי רצועות.

 

[FitnessDor]

אני לא יודע מה עשית מאז, אבל אם השיא שלך הוא 180 עם רצועות חד משמעית אין לך 180 בלי רצועות.

תחשוב מה שאתה רוצה,אני יודע שלתת 180 אני יכול גם ללא רצועות,מוזמן לבדוק איך עלה המוט.
בכל מקרה זה לא העניין פה,העניין פה זה שיש לי 180*2,עם רצועות או בלי.

 

[WeaKid]

תחשוב מה שאתה רוצה,אני יודע שלתת 180 אני יכול גם ללא רצועות,מוזמן לבדוק איך עלה המוט.
בכל מקרה זה לא העניין פה,העניין פה זה שיש לי 180*2,עם רצועות או בלי.

אני לא חושב, זה עובדתי. רצועות מוסיפות לך משקל למוט, אין על זה וויכוח. אז אם המקס שלך הוא 180 עם רצועות אין לך 180 בלי רצועות כי הרצועות הוסיפו לך משקל למוט.
מקווה שהבהרתי את זה בצורה הטובה ביותר, כי הצעד הבא זה פשוט לצייר לך את זה כאילו אתה בן 5.

 

[FitnessDor]

אני לא חושב, זה עובדתי. רצועות מוסיפות לך משקל למוט, אין על זה וויכוח. אז אם המקס שלך הוא 180 עם רצועות אין לך 180 בלי רצועות כי הרצועות הוסיפו לך משקל למוט.
מקווה שהבהרתי את זה בצורה הטובה ביותר, כי הצעד הבא זה פשוט לצייר לך את זה כאילו אתה בן 5.

שוב,אתה כנראה לא הבנת. (וכן,פה אתה יכול להפסיק להתנהג כמו פאוורליפטר בינלאומי עם ההתנשאות המפגרת שלך)
מי אמר שהמקס שלי 180? 180,זה המקס שניסיתי , כמו שאתה יודע זה לא אומר ש190 לא יעלה לי עם רצועות.

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 16/08/15

עדכון בוקר.
משקל גוף:81
אחרי יומיים של אי הקפדת תפריט ולחיות על גאנק מפגר,עליתי במשקל.
נעשה דלפ לכמה ימים קטנים כדי להוריד פחמימה,לא יכול להרשות לעצמי להישאר על משקל גוף כזה (בעיקר בגלל שאני צריך להיכנס לקטג' של עד 82.5 עד דצמבר.)
היום אימון נפח

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[WeaKid]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 16/08/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

האמת היא, שאם נוציא מהמשוואה את זה שזו התחרות הראשונה שלך דווקא יהיה חכם יותר לשקול 2-3 קילו מעל הקטגוריה במהלך האימונים. לייבש לקראת השקילה המוקדמת ואז פשוט להעמיס פחמימה.

 

[FitnessDor]

האמת היא, שאם נוציא מהמשוואה את זה שזו התחרות הראשונה שלך דווקא יהיה חכם יותר לשקול 2-3 קילו מעל הקטגוריה במהלך האימונים. לייבש לקראת השקילה המוקדמת ואז פשוט להעמיס פחמימה.

כן,זה די ברור לי האמת שאני יהיה כמה קילו נוספים מעל הקטג' ואצטרך לתת ייבוש לפני,אבל כמו שאמרתי איתמר תחשוב שאני אילתי,אני יצטרך לבוא יום לפני רק בשביל שקילה וגם זה להיות שם על הבוקר ...
מה גם שאני צריך לדעת לעשות את הייבוש טוב,ולדעת לרדת קצת מתחת ל82.5.
בכל מקרה אתה צודק,אין לי מה לעשות עכשיו דל"פ כדי להוריד משקל אם שאחזיר קצת פחמימה לאימונים אעלה בחזרה,אני אתן ייבוש לפני השקילה.

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 16/08/15

עדכון משקלי נפח היום. (כנראה יהיה אימון פח! אחרי עבודה של 8+ שעות בשמש בים)
סקוואט 130 5*5
דד שכחתי (ננסה להזכר 🤦‍♂️)
בנץ 90 5*5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tamtamon]

יפות תעדכן אחרי אימון מה אתה מעדכן לפני

 

[FitnessDor]

יפות תעדכן אחרי אימון מה אתה מעדכן לפני

שמע לי טוב טוב מר טימטאמ,אעדכן מתי שמתחשק לי.
בעיקר אם זה יגרום לך להגיב 😍