הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון obzion's squat

  • פותח/ת השרשור obzion
  • פורסם בתאריך

obzion

איש הלילה
677
493
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
13,669
677
493
Team Active


טוב הייתה לי הזדמנות פז לצלם, אז אמרתי אני אעלה.

הערות יתקבלו בברכה.
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נחמד. אתה קצח מזיז את עצמך אחורה בתחילת העלייה. תחשוב על להרים את התחת רק למעלה.
 
1) זה נראה מפה שהגב שלך עגול. אולי זה רק אני
2) העליה שלך באה מהגב ב-3 חזרות האחרונות ולא מהגלוטאוס. כנראה המשקל עוד כבד לך.
3) בכללי סקוואט יפה מאוד יש עוד כמה נקודות לשיפור, מה המשקל בקילוגרמים? ומה המשקל גוף שלך?
 
לא רע בכלל טכניקה טובה
כמה שאלות :
בן כמה ?
כמה שוקל? על איזה גובה ?
ואיזה תכנית אתה עובד ?
 
נראה טוב, אתה בחור גבוה או לפחות ככה נראה מהצילום, כמה אתה שוקל שאתה מעיף משקל כזה? והאם אתה עדיין עובד מאימון לאימון?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #8
לשואלים:
בן 20, 1.80~, שוקל כרגע בסביבות ה84~.
המשקל הוא 147.5. עובד עם הלינארית של ביל סטאר ומדקאו, אותה תוכנית כמוך עידן.

ב2 וחצי החזרות האחרונות העלייה באמת לא הייתה מושלמת, אבל לא נורא. עוד שבועיים הטכניקה תהיה מושלמת עם המשקל הזה, לא תמיד אפשר לשבור שיאים עם טכניקה מושלמת. perfect is the enemy of good ?
ומן הסתם שהמשקל כבד אם אני שובר שיא.
 
אם לא כואב לך כלום ואתה מרגיש טוב עם התנועה פשוט תתרכז קצת יותר בלהשאר מכווץ, זה גם מה שחסר שלי בסטים הכבדים. כל הכבוד בכל מקרה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית