מה החלבונים הכי זולים שאפשר לקנות? הייתי עכשיו בסופר ו450 גר' של חמאת בוטנים היו שם 26 שקל, שזה בסך הכל איזה 120 גרם חלבון.
מעבר למוצרי חלב, ביצים ובשר, איזה מוצרים משתלם לקנות?
חלבון מהצומח יוצא זול יחסית. מדברים כמו עדשים ואורז, חומוס לא חרא ולחם, תירס ושעועית (או שילוב אחר של דגנים וקטניות) אפשר לקבל חלבון מלא בעלות יחסית נמוכה.
יש את היותר יקרים שזה אגוזים, שקדים וקינואה...
