סרטון Liron Squat

[l1roN]

159
50
15

יש בלוג שלי סרטון 50 קילו סקוואט שהצלחתי בקלילות אבל בגלל שלא התאמנתי שבוע ירד לי כל היכולת אז איפסתי את המשקלים.בכל מקרה אימון הבא 45..
תגובות על הסקוואט בבקשה

 

[Grrr All Mighty]

למה אתה מניח את המוט על המתקן?

 

[Seth Able]

עניתי לך כבר בלוג לגבי הגובה והעצירה. אגב לפי המהירות שאתה קם פה, לא איבדת שום יכולת. קח בחשבון שצילמת מזוית שאי אפשר לראות הרבה (עוד שמת את המגבת שתסתיר את הברכיים) והתגובות יהיו בהתאם.

 

[l1roN]

עניתי לך כבר בלוג לגבי הגובה והעצירה. אגב לפי המהירות שאתה קם פה, לא איבדת שום יכולת. קח בחשבון שצילמת מזוית שאי אפשר לראות הרבה (עוד שמת את המגבת שתסתיר את הברכיים) והתגובות יהיו בהתאם.

אני מקווה שאתה מבין שהמגבת לא שלי.
אני לא יכול לצלם מהפרונט אתה לא רואה?הכלוב דבוק לקיר,זה חבר מצלם אותי מהצד.איך לצלם אז?:(

 

[temp]

אני לא מצליח לראות כמעט כלום .
המוט נוגע לך במתקן , ולכן אין שום באונס והגב שלך מתעגל קצת .
צלם עוד פעם את הסרטון עם יותר משקל ומזווית נורמלית .

 

[Seth Able]

מה אתה רוצה? תמצא דרך לצלם שיהיה אפשר לראות מה אתה עושה. אתה נמצא שם, לא אנחנו. זה לא צריך להיות כזה מסובך.
בכל מקרה אתה צריך לעבוד מחוץ לכלוב עד שתגבה קצת, הוא לא מאשר לך לעשות תנועה מלאה.

 

[l1roN]

אני לא מצליח לראות כמעט כלום .
המוט נוגע לך במתקן , ולכן אין שום באונס והגב שלך מתעגל קצת .
צלם עוד פעם את הסרטון עם יותר משקל ומזווית נורמלית .

אתה אומר להעמיס?
המוט יושב במקום הנכון?
מאיזו זווית לצלם?אני לא מצליח לתפוס כלום כשאני תופס מהרצפה אז אני מבקש מחבר,ותראה הכלוב דבוק לקיר ככה שאני לא יכול מהפרונט..אז לצלם כאילו ממש מהצד 180 מעלות?

 

[l1roN]

ישראליות?

 

[Yeti]

אתה אומר להעמיס?
המוט יושב במקום הנכון?
מאיזו זווית לצלם?אני לא מצליח לתפוס כלום כשאני תופס מהרצפה אז אני מבקש מחבר,ותראה הכלוב דבוק לקיר ככה שאני לא יכול מהפרונט..אז לצלם כאילו ממש מהצד 180 מעלות?

תצא מהכלוב, תתחיל לשבור מקביל, בחימום תגיע ל40 ואם אחרי 2-3 חזרות אתה מרגיש שאתה יכול לעשות עם המשקל הזה עוד 3-4 חזרות תעלה ל45 או 50. נראה שהמוט יושב במקום הנכון, אבל אני במקומך הייתי אוחז בו באחיזה צרה יותר. לגבי הצילום... תגיד, למה תמיד יש לך שאלות מפגרות? מלא אנשים העלו פה סרטונים שלהם עושים סקוואט, כמעט בכולם הצילום הוא מהצד. אם תהיה קצת יצירתי אתה תצליח לצלם את עצמך בלי עזרה מחברים, אני פשוט לוקח משקולת או פלטה, שם אותה 3-5 מטרים מאיפה שאני עושה סקוואט/דדליפט מניח עליה את הטלפון בזווית שהמצלמה תקלוט את מה שצריך וזה כל הסיפור.