נק' מוניטין:
5,125
חיי חברה אולי.. אם זה משהו קבוע נסה לאכול הכול בערב, אולי צ'יט קטן יעזור להגחע לערכים
נק' מוניטין:
5,125
למה שזה יגרום להשמנה? אתה ישן משמע אתה לא אוכל
- פותח/ת השרשור
- #7
אני אסביר לכם נגיד מה היה השבוע. חזרתי בחמישי בלילה אחרי העמסה, והלכתי לישון. קמתי בשישי בצהריים ואכלתי ארוחת צהריים "מוגדלת", וחזרתי לישון. קמתי בשישי בערב לקידוש, אכלתי וחזרתי לישון. קמתי היום בצהריים לקידוש, אכלתי וחזרתי לישון. קמתי היום בערב, אכלתי ארוחת ערב, ועוד מעט אני אחזור לישון עד מחר בבוקר.
בגלל שאני כל הזמן ישן, אז מתי שאני קם לאכול אני משתדל לאכול הרבה כדי "להשלים" מה שצריך.
ומה זאת אומרת למה שזה ישמין? כי אז אני כל הזמן ישן, הגוף שלי שורף רק את ה-BMR שלי (בלי להכפיל ב-1.2) ואז יוצא שאני אוכל "יותר מדי".
בגלל שאני כל הזמן ישן, אז מתי שאני קם לאכול אני משתדל לאכול הרבה כדי "להשלים" מה שצריך.
ומה זאת אומרת למה שזה ישמין? כי אז אני כל הזמן ישן, הגוף שלי שורף רק את ה-BMR שלי (בלי להכפיל ב-1.2) ואז יוצא שאני אוכל "יותר מדי".
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
5,125
להשמין אתה לא תשמין, מה שכן אם אתה לא מתאמן כנראה דהירידה במשקל תיהיה לא אופטימלית.
ד"א למה לא שאלת את משה את זה? בשביל זה יש לך ייעוץ
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
ז"א שאם אתה לא נותן לשריר שלך גירוי בחדר כושר היה לך פחות שימור של שריר.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
הלוואי עליי....זה קורה לי רק בבית כנסת 😁
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אני ממש לא מהאיזור אבל אתה יכול לראות ביקורות של חדרי כושר באוף טופיק ..
נק' מוניטין:
6,637
Speak for yourself
#HungrySleepwalkers
נק' מוניטין:
3,759
אתה ביעוץ אישי ברו
נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
כבר לא כזה צדיק?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
