תמונה חיטוב 5 חודשים

[Tip]

בן 16 (עוד חודש)
גובה 181

לפני (90 קילו):

אחרי (75 קילו):

חוות דעת?

 

[antuan133]

תעשה עוד חודש חיטוב ותתחיל מסה נקייה בעזור השנה חסר לך הרבה בשר

 

[Tip]

תעשה עוד חודש חיטוב ותתחיל מסה נקייה בעזור השנה חסר לך הרבה בשר

אני ממשיך חיטוב עד 72 קילו.
אבל איך ההתקדמות? אני רוצה חוות דעת.

 

[antuan133]

ההתקדמות טובה

 

[Tip]

עוד חוות דעת?

 

[binya]

אחלה התקדמות... תעשה מדי פעם נייטרלי לשבוע שבועיים כדי לא לעשות כל כך הרבה זמן חיטוב ברצף,
בסופו של דבר תתחיל מסה ותוכנית אימונים טובה, אולי SS, כך שתגדל ותראה טוב.

 

[DarkMatter]

אחלה התקדמות... תעשה מדי פעם נייטרלי לשבוע שבועיים כדי לא לעשות כל כך הרבה זמן חיטוב ברצף,
בסופו של דבר תתחיל מסה ותוכנית אימונים טובה, אולי SS, כך שתגדל ותראה טוב.

אלמוג השמן עושה abcd בחיטוב
אתה מקבל 1000 שקל אם אתה משכנע אותו לעשות סס

 

[antuan133]

מה משקלי העבודה שלך ?

 

[Tip]

עוד?