טוב אז ככה רציתי לדעת מתי אני צריך להפסיק לקחת קריאטין ולכמה זמן להפסיק לקחת.
הבנתי שצריך להפסיק לקחת כי צריך שהגוף ימשיך לייצר קריאטין לבד.
אני לוקח קריאטין מונוהיידרייט של חברת inner armour ולוקח כל יום מנה של 5 גרם (ביום עם אימון מיד לאחר האימון וביום ללא אימון בבוקר על בטן ריקה.)
אשמח לתשובות מאוד יעזור לי
אני לוקח את הקריאטין כל יום מה14 ביולי עד עכשיו כלומר28 ימים
😃
הבנתי שצריך להפסיק לקחת כי צריך שהגוף ימשיך לייצר קריאטין לבד.
אני לוקח קריאטין מונוהיידרייט של חברת inner armour ולוקח כל יום מנה של 5 גרם (ביום עם אימון מיד לאחר האימון וביום ללא אימון בבוקר על בטן ריקה.)
אשמח לתשובות מאוד יעזור לי
אני לוקח את הקריאטין כל יום מה14 ביולי עד עכשיו כלומר28 ימים
😃
