N newone משתמש מתחיל 90 1 נק' מוניטין: 1 0 90 1 10/8/15 #1 קראתי שלא מומלץ לאכול שומן לפני האימון רציתי לדעת אם לאכול קופסת טונה בשמן כשעה וחצי לפני האימון זה בסדר? או שעדיף שלא
קראתי שלא מומלץ לאכול שומן לפני האימון רציתי לדעת אם לאכול קופסת טונה בשמן כשעה וחצי לפני האימון זה בסדר? או שעדיף שלא
Matty מושעה 16,280 8,127 נק' מוניטין: 15,109 0 16,280 8,127 הטכניון 10/8/15 #2 תאכל לבריאות.😃 רק תזכור שמומלץ לאכול גם פחמימות לפני האימון שהיה לך אנרגיה. Upvote 0 Downvote
yogevnn משתמש משקיע 7,906 2,086 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,125 0 7,906 2,086 10/8/15 #3 אם תאכל ממש שניה לפני סקוואט כנראה שזה יעלה לך קצת.. אבל גם זה לא בטוח. אם זה טוב לך תמשיך.. מציק לך אל תאכל קרוב לאימון או שתאכל משהו אחר, פשוט תאכל משהו כדי לא להגיע אחרי צום (8 שעות ללא אוכל) Upvote 0 Downvote
אם תאכל ממש שניה לפני סקוואט כנראה שזה יעלה לך קצת.. אבל גם זה לא בטוח. אם זה טוב לך תמשיך.. מציק לך אל תאכל קרוב לאימון או שתאכל משהו אחר, פשוט תאכל משהו כדי לא להגיע אחרי צום (8 שעות ללא אוכל)
