נק' מוניטין:
1
כמה גרם חלבון צריך לצרוך אחרי אימון?
ייעוץ חלבון אחרי אימון
- פותח/ת השרשור itamar2015
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לא מדויק. אבל נכון כעיקרון.
נעזוב את העובדה ששואלים את השאלה הזאת פעמיים ביום .
מה שחשוב מבחינת החלבון זה לאכול כמות מספקת בכל יום. 2גרם חלבון פר משקל גוף בערך.
אם זאת אם הוא עושה אימונים על צום (מה שהוא כנראה לא) הוא צריך לאכול חלבון ופחמימות לאחר האימון בכמות מסויימת. (לא רלוונטי כרגע כי הוא לא).
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
החלון הזדמנויות הזה כל הזמן בורח לי ..
נק' מוניטין:
43,460
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
רפרנס לטרול?
נק' מוניטין:
6
למה אמרת שזה לא מדוייק בתגובה הראשונה שלך?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
הסברתי את עצמי מה לא היה מובן?
