Ahmed משתמש מתחיל 105 6 נק' מוניטין: 56 0 105 6 10/8/15 #1 אני רק רוצה לדעת במאה אחוז אחת ולתמיד לעשות 3 סטים של 5 תרגילים של בטן כל יום? טוב? או שעדיף לתת להם לנוח ולעשות יום כן ויום לא תודה מראש 😃
אני רק רוצה לדעת במאה אחוז אחת ולתמיד לעשות 3 סטים של 5 תרגילים של בטן כל יום? טוב? או שעדיף לתת להם לנוח ולעשות יום כן ויום לא תודה מראש 😃
berdan משתמש פעיל 698 891 נק' מוניטין: 2,948 + 1 698 891 11/8/15 #2 תעשה סקוואטים ודדליפטים,יסדר אותך מעולה . Upvote 0 Downvote
Ahmed משתמש מתחיל 105 6 נק' מוניטין: 56 0 105 6 11/8/15 פותח/ת השרשור #3 עושה עושה תודה רבה Upvote 0 Downvote
Y yanivoz4 משתמש מתחיל 61 7 נק' מוניטין: 7 0 61 7 11/8/15 #4 אז מה כזה מטריד אותך לעשות כל כל הרבה בטן ? מספיק לדעתי פעמיים בשבוע אימון ספציפי לבטן. אם אימון מורכב שמפעיל את שרירי הבטן גם פעם אחת יספיק .. Upvote 0 Downvote
אז מה כזה מטריד אותך לעשות כל כל הרבה בטן ? מספיק לדעתי פעמיים בשבוע אימון ספציפי לבטן. אם אימון מורכב שמפעיל את שרירי הבטן גם פעם אחת יספיק ..
