בקשר לover head press
- פותח/ת השרשור golangm
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #3
וואלה אין לי מושג איפה לפרסם לפעמים אשכולות בנושאים שונים, אם אפשר שמנהל יעביר את האשכול, תודה וסליחה
נק' מוניטין:
43,460
כן
לא חייב, אבל כמו בתרגילים אחרים גם כאן החגורה עוזרת להגדיל לחץ תוך בטני ואולי תוכל להרים איתה יותר. אני אישית מרגיש הבדל עם ובלי חגורה בתרגיל הזה, ראיתי כמה אנשים שלא מרגישים הבדל.
- פותח/ת השרשור
- #6
אוקי, והאם יש הבדל עם חגורה או בלי (כנראה שכן) על הגב? כי זה תרגיל שיכול לגרום ללחץ על הגב
נק' מוניטין:
43,460
חגורה לא תשמור על הגב (בשום תרגיל), טכניקה נכונה תשמור עליו.
