נק' מוניטין:
1,384
לא חייב לשחרר את הידיים .
מה שכן השתדל לא להגיע למצב של T&G ולא לנצל את הממונט של המכה מהרצפה לחזרה הבאה.
ממליץ לך אחרי כל חזרה לשחרר לחץ לבדוק שאתה בפוזישן הנכון לשפר אחיזה לקרב את המוט אם יש צורך ,לקחת נשימה ולהמשיך.
(זה קורה מהר).
מה שכן השתדל לא להגיע למצב של T&G ולא לנצל את הממונט של המכה מהרצפה לחזרה הבאה.
ממליץ לך אחרי כל חזרה לשחרר לחץ לבדוק שאתה בפוזישן הנכון לשפר אחיזה לקרב את המוט אם יש צורך ,לקחת נשימה ולהמשיך.
(זה קורה מהר).
