נק' מוניטין:
2,491
אז ככה, יש לי עבר די גדול באימונים, עברתי 3 חיטובים של 15 קג" כל אחד ואני מכיר את הגוף שלי פיקס.
אז ככה חזרתי מדרום אמריקה, טיול של חצי שנה, לפני 3 חודשים, מאז החזרה שלי אני יציב על 102-103קג מ.ג.
אני בחיטוב כבר חודש וחצי, מוריד אחוזי שומן אבל נשאר יציב על אותו המשקל.
משקלי עבודה נשארים יציבים(בנץ 130 דדליפט 190 סקוואט 175 לחמישיות)
איך אני יכול להסביר את הקטע הזה? אפילו לא ירידה מזערית, ירדתי מ22% לאזור ה17-18%.
מישהו יכול לשפוך טיפה אור על מצב שמעולם לא קרה לי?
תודה וסליחה על החפירה.
אז ככה חזרתי מדרום אמריקה, טיול של חצי שנה, לפני 3 חודשים, מאז החזרה שלי אני יציב על 102-103קג מ.ג.
אני בחיטוב כבר חודש וחצי, מוריד אחוזי שומן אבל נשאר יציב על אותו המשקל.
משקלי עבודה נשארים יציבים(בנץ 130 דדליפט 190 סקוואט 175 לחמישיות)
איך אני יכול להסביר את הקטע הזה? אפילו לא ירידה מזערית, ירדתי מ22% לאזור ה17-18%.
מישהו יכול לשפוך טיפה אור על מצב שמעולם לא קרה לי?
תודה וסליחה על החפירה.
