כמה אחוזי שומן יש לי

[shani671]

ולכמה אחוז שומן אני צריכה להגיע כדי להתחיל מסה?

 

[Tom]

ולכמה אחוז שומן אני צריכה להגיע כדי להתחיל מסה?

לא ברור. צילום חסר... אולי 18-19.
אין אחוז שומן ש"צריך להגיע אליו" אלא מטרות שצריך להציב ודרכים מתאימות ליישם...
אם את מרוצה מהמראה ומעוניינת לצבור מסת שריר זה יעשה באמצעות מעבר לפלוס קלורי ותכנית אימון מתאימה (FBW למשל...).

 

[עדי.מ]

הצילום קצת מטעה ובעייתי. אם אפשרי, צלמי שוב ממרחק גדול יותר.

 

[shahar18]

24%-26% ~

 

[Mike Bikov]

לערך 28%