נק' מוניטין:
34,643
תארגנו לנו דרך להיכנס.
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #82
בא לך אולי לעשות תואר? 😆
נק' מוניטין:
34,643
לא.✋🛑✋
נק' מוניטין:
4,150
אני מתמודד עם מתאמנים הרבה יותר גרועים ממך, שם המשחק זה התמדה וכוח רצון... אם יש לך את שני אלה ואתה מצליח לשים גם את האגו בצד אז זה רק עניין של זמן עד שמצליחים
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #86
על איזה מהסקוואטים אתה מדבר? הראשון שבפוסט או האחרון שהעליתי היום? ומה לדעתך כדאי לי לעשות כדי שהוא יראה טוב?
נק' מוניטין:
62,133
שניהם. כדאי לך להחזיק את הבטן יותר טוב ולשלוט קצת יותר במשקל בירידה.
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #88
כרגע על מנת להחזיק את הבטן אני משתמש בCUE של CHEST UP וולסבה. יש לך עוד המלצות איך להחזיק את הבטן יותר?
אז אם הבנתי אותך נכון, אתה אומר לי פה גם כן שאני צריך להוריד משקל ולתרגל עם משקל שאני מסוגל לשלוט בו בירידה.
נק' מוניטין:
3,269
אם תסתכל שוב בשני הסרטונים האחרונים, זה לא שככל שהמשקל עולה אתה שולט פחות בירידה, אלא בדיוק להפך.
לדעתי (ואמרתי את זה בצורה עקיפה בפעמים קודמות) אתה מאוד ממהר בביצוע התרגילים, בין היתר בסקוואט. זה אמנם לא רייג' בסרטונים האלה שהעלת, אבל זה מעין mindset כזה שיש לך.
לדעתי (ואמרתי את זה בצורה עקיפה בפעמים קודמות) אתה מאוד ממהר בביצוע התרגילים, בין היתר בסקוואט. זה אמנם לא רייג' בסרטונים האלה שהעלת, אבל זה מעין mindset כזה שיש לך.
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #90
כן מבחינת הרייג' כבר ריסנתי את עצמי עוד כשהפציעה הייתה בחיתוליה. תודה דניאל אדאג לקחת עוד כמה שניות לסדר את הסט אפ.
