ייעוץ טכניקה בפרס

[Crogam]

1. המרפקים אמורים להיות מקבילים לריצפה?
2. המרפקים אמורים להיות ישרים או בזווית כלשהיא?

 

[DudiTheKing]

1. כן
2. ישרים
3. המרפקים אמורים להיות מעבר למוט
4. תצפה בזה:

 

[Crogam]

1. כן
2. ישרים
3. המרפקים אמורים להיות מעבר למוט
4. תצפה בזה:

המרפקים לא לגמרי ישרים וגם לא מקבילים הם פונים כלפי הריצפה

 

[DudiTheKing]

את האמת לא ממש הבנתי למה אתה מתכוון בנוגע לישרים ומקבילים לרצפה
אל תסתבך, תעבוד לפי הסרטון ותקפיד שהמרפקים יהיו מעבר למוט

 

[x7haim]

שיהיו מעבר למוט

 

[DorT]

מעבר למוט כן (ובטח שלא מאחוריו...), מקבילים לרצפה לא.

 

[Crogam]

מה הסיבה שעושים קלאן אנד ג'רק המרפק מקביל לריצפה ויוצר זווית 90 מעלות ביחס לגוף?

 

[בר248]

מה הסיבה שעושים קלאן אנד ג'רק המרפק מקביל לריצפה ויוצר זווית 90 מעלות ביחס לגוף?

אני משאר בגלל שבמשקלים גדולים עיקר הגרק הוא הכניסה מתחת ולא הלחיצה , וכנראה שהם משתמשים במרפקים מקבילים לרצפה על מנת לייצר יותר כניסה מתחת למוט , לא בטוח , רק השארה שלי . חכה לתגובות מוויטליפטרים

 

[אופטימוס_פריים]

מה הסיבה שעושים קלאן אנד ג'רק המרפק מקביל לריצפה ויוצר זווית 90 מעלות ביחס לגוף?

ג'רק זה לא פרס.
בפרס אתה דוחק את המוט עם הכתפיים/ידיים מתחילת התנועה
בג'רק אתה דוחף את עצמך מתחת למוט עם הרגליים