ייעוץ מקלחת קרה אחרי ריצה: כן או לא ולמה?

pokemonim · 2/9/15

כותרת

Fax · 2/9/15

Tank · 2/9/15

נכתב ע"י Alex Michlin:
אמבט קרח יכול להפחית מתועלות האימון| מכון וינגייט

לא יודע עד כמה אפשר לסמוך על המקור הזה, אבל בלי קשר, יש מצב שמקלחת קרה תשפיע על הAFTERBURN של אחרי פעילות אירובית ותקטין אותו?

Matty · 2/9/15

נכתב ע"י Alex Michlin:
אמבט קרח יכול להפחית מתועלות האימון| מכון וינגייט

וינגייט עחי!

TvrSp12 · 2/9/15

לא חוויתי אף פעם הבדל אחרי ריצה בין מקלחת לא חמה (כלומר נגמרו המים החימים) למקלחת רגילה.
אמבטיית קרח אף פעם לא ניסיתי.

hanan · 2/9/15

למקלחת קרה אין שום השפעה. לאמבטיית קרח מייחסים שיפור בהתאוששות ומניעת דלקות.

yogevnn · 2/9/15

אל תתעסק בזה בכלל פשוט תתקלח

מערכת יחסים לא תקינה עם אוכל – איך מזהים ומה אפשר לעשות?