נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
פרטי
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
אין כל כך מה לדבר עד שלא תשבור מקביל או תתקרב לזה.
תוריד משקל וצלם מזווית יותר טובה, הכי טוב לגמרי מהצד שנוכל לראות את האגן וכפות הרגליים.
תוריד משקל וצלם מזווית יותר טובה, הכי טוב לגמרי מהצד שנוכל לראות את האגן וכפות הרגליים.
נק' מוניטין:
42
אתה לא קרוב לשבור... אתה צריך לרדת הרבה יותר נמוך. תוריד משקל ותתרגל עומק
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
זה לא כל כך משנה בהיי באר
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
מזל שיש פלאפון שאפשר להפוך.
שובר אבל זה יחסית למתחילים אחרים ממש נמוך, עדיף בשלבים כאלה לנצל את הבאונס מהתחתית וזה לא נראה שקורה לך.
חלק מזה בגלל שהתחת שלך נכנס למטה בסוף התנועה והגב מתעגל.
נסה בקצה התנועה להחזיק את הגב מקווץ חזק וגם את הבטן כדי למנוע מהאגן להסתובב
שובר אבל זה יחסית למתחילים אחרים ממש נמוך, עדיף בשלבים כאלה לנצל את הבאונס מהתחתית וזה לא נראה שקורה לך.
חלק מזה בגלל שהתחת שלך נכנס למטה בסוף התנועה והגב מתעגל.
נסה בקצה התנועה להחזיק את הגב מקווץ חזק וגם את הבטן כדי למנוע מהאגן להסתובב
נק' מוניטין:
52
הסרטון הפוך כמו שכבר הבנת, בבקשה לסובב, (אי אפשר להבין ככה כלום כמעט!! 📢)
לפי מה שהצלחתי לראות, אתה שובר מקביל ברוב החזרות.
לפי מה שהצלחתי לראות, אתה שובר מקביל ברוב החזרות.
נק' מוניטין:
42
נראה שבעיית העומק פחות או יותר נפתרה. צלם פעם הבאה את כל הגוף שיהיה אפשר לזהות בעיות אחרות אם יש.
