סרטון בדיקת טכניקה בסקוואט

[Abc]

שמתי לב שלא שובר במרבית החזרות, אעבוד על זה בפעם הבאה

 

[Loco]

אף פעם לא ניסיתי אחיזה בלי האגודל, כדאי לנסות?

לא, תשאר עם הסגורה.
תנסה רק להשאיר את המפרק ישר.