הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ שרירים רכים

  • פותח/ת השרשור elon
  • פורסם בתאריך
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אימון איטי, מס' חזרות גבוה (12-15) עם משקל נמוך או משקל גבוה ומס' חזרות קצר (6-8), אבל הכל בעבודה איטית ומדוייקת!
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

מ
מה דעתכם על הטעיית שרירים לפרק זמן?
תגובות
4
צפיות
642
OYP
OYP
50centsg
התמקדות לחזה על חשבון שרירים אחרים
תגובות
5
צפיות
812
OA
OA
T
שמן בלי שרירים, איך לחזור לאימונים?
תגובות
3
צפיות
983
F-E
F-E
Chicago
התכווצות שרירים אחרי אימון
תגובות
1
צפיות
835
elchonon
elchonon
J
שאני מחשב את הכמות הסטים השבועית פר שריר תרגילים מורכבים נחשבים בתור סט לכמה שרירים?
תגובות
2
צפיות
458
איתמר .ק.
איתמר .ק.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית