הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון פרס 85*5 (משקל גוף) + 90*3

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
סחטיין. ריספקט מייק 🕴

מישהו בדיוק דיבר איתי אתמול על 5x85kg. לא הזכיר שלשה ל-90kg...
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #6
נכתב ע"י Tom:
סחטיין. ריספקט מייק 🕴

מישהו בדיוק דיבר איתי אתמול על 5x85kg. לא הזכיר שלשה ל-90kg...
לחצו כדי להרחיב...
מודה, לא היה בתכנון אבל תכנון משתנה לפעמים, החמישיה הייתה קלה מידי 😃
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #13
נכתב ע"י Ori.S:
אתה פסדר...אבל האמת שאני מצפה ממך ליותר:sarcastic:
לחצו כדי להרחיב...
אל תדאג, היעדים הקרובים יושגו.
אני מנוע מסקווט לתקופה קצרה, הצבתי יעדים אחרים בינתיים :
1) PRESS 90*5 - בשניה שאתקע אני הולך על אתגר הויבריל למקסימום חזרות (להציב רף גבוה ל @alalalal חח)
2) בק לבר 30 שניות (זה אולי המטרה הכי קרובה מבין הנ"ל)
3) דדליפט 3*3 250 במשקל גוף הנוכחי

יש יעדים רחוקים יותר אבל מוקדם לדבר 😃
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
elchonon
סרטון 
סקוואט ללא חגורה 230 ק"ג ×5
תגובות
1
צפיות
703
איתמר .ק.
איתמר .ק.
B
מידע 
תחרות בנץ פרס
תגובות
4
צפיות
760
איתמר .ק.
איתמר .ק.
elchonon
סרטון 
שיא עולם של כל הזמנים של ישראלי חרדי, 260 ק"ג בנץ' פרס
2 3 4
תגובות
61
צפיות
4K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
א
ייעוץ תוכנית 
5/3/1 - האם ממשיכים להתקדם גם כשאי אפשר להעלות לamrap
תגובות
8
צפיות
1K
Dissonant Harmony
Dissonant Harmony

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית