נק' מוניטין:
10
אני עושה HB ATG ואת החלק הכי קשה בסקוואט אני מרגיש קצת אחרי ההגעה לתחתית בדרך למעלה. (אם אני לא טועה זה נקרא משהו כמו אחרי 2/3 מהתנועה? שמעתי את זה איפה שהוא) זה בסדר?
- פותח/ת השרשור TheRattleSnake
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10
- פותח/ת השרשור
- #5
אוקיי תודה
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
בגלל זה מומלץ לעבוד על pause squats
נק' מוניטין:
10
- פותח/ת השרשור
- #7
אתה מליץ ללכת על ATG אבל לעשות עצירה קטנה למטה?
נק' מוניטין:
19,644
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
בatd יש גם באונס, במקום אתה מגיע לחלק הכי תחתון ועוצר ל3 שניות
נק' מוניטין:
9,328
מומלץ לעשות סקוואט. שיחשוב על עזרים בשלב מאוחר יותר.
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
אמרתי את זה כאנקדוטה.
